Masa Subur Wanita dan 10 Ciri Wanita Gampang Hamil​

Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi masa subur wanita. Kondisi kesuburan ini bisa memengaruhi pasangan untuk mendapatkan momongan. Lantas, bagaimana cara mengetahui Moms berada dalam kondisi subur? Berikut adalah ciri ciri wanita subur dan gampang hamil.

1. Memiliki Siklus Menstruasi yang Normal dan Teratur

Ciri ciri wanita subur dan gampang hamil yang pertama adalah memiliki siklus menstruasi yang normal. Mengapa? Ini terkait dengan masa subur wanita atau ovulasi. Ovulasi sendiri adalah proses saat sel telur yang sudah matang kemudian keluar dan siap untuk dibuahi sperma.

Biasanya, siklus menstruasi yang normal terjadi dalam rentang waktu 21-35 hari secara teratur setiap bulannya. Ini menandakan hormon tubuh bekerja dengan baik. Jika datangnya kurang dari 21 hari sekali atau lebih dari 38 hari sekali maka bisa dikatakan siklus menstruasi tidak teratur.

Selain itu, dilihat dari jumlah darah yang keluar masih dalam batas normal. Untuk itulah, masa subur wanita bisa dinilai dari siklus menstruasinya apakah normal atau tidak. Agar lebih meyakinkan lagi, sebaiknya catat kapan hari pertama Moms menstruasi dan berapa lama.

2. Memiliki Berat Badan yang Ideal

Ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh bisa memengaruhi tingkat masa subur wanita, bahkan bisa menyebabkan ovulasi berhenti. Untuk itu, memiliki berat badan yang ideal sangatlah penting. Untuk wanita yang memilki kelebihan berat badan atau obesitas, cadangan lemak di dalam tubuh yang berlebih bisa menganggu produksi hormon terakit ovulasi dan hormon untuk menjaga kehamilan.

Begitu pula, saat Moms memiliki berat badan yang terlalu kurus. Wanita dengan berat badan kurang atau BMI berada di bawah 18,5, maka bisa mengalami ketidakseimbangan hormon sehingga menghambat masa subur wanita dan membuat menstruasi bisa berhenti total (amenorrhea).

3. Kehidupan Seksual

Masa subur wanita juga bisa dilihat dari kesehatan reproduksi yang dipengaruhi perilaku seksualnya. Saat Moms menerapkan seksual yang aman misalnya tidak bergonta-ganti pasangan, maka Moms bisa menghindari penyakit menular seksual yang bisa menyebabkan wanita sulit hamil.

Saat Moms ingin menunda kehamilan dan menggunakan alat kontrasepsi seperti suntik KB atau pil KB, maka Moms bisa menunggu sekitar satu tahun untuk memulihkan tingkat kesuburan.

Penggunaan alat kontrasepsi jangka panjang bisa menyebabkan siklus menstruasi jadi tidak teratur bahkan sulit untuk hamil kembali.

4. Menerapkan Pola Hidup yang Sehat

Masa subur wanita bisa dipengaruhi oleh pola hidup yang tidak sehat, misalnya merokok. Merokok bisa menurunkan tingkat kesuburan sekitar 35-45 persen dan berpotensi mengalami masalah reproduksi seperti mandul, keguguran, kelahiran bayi prematur, dan bayi lahir mati. Kandungan zat beracun yang terkandung di dalam rokok bisa merusak sel telur dan menganggu ovulasi.

5. Tidak Memiliki Fibroid di Rahim

Masalah seperti nyeri menstruasi hebat atau nyeri panggul, durasi menstruasi yang lama, dan aliran darahnya berat seringkali jadi gejala dari fibroid atau mioma uteri. Fibroid sendiri merupakan tumor jinak di rahim yang sangat memengaruhi masa subur wanita. Fibroid ini tumbuh di dalam rahim sehingga bisa menggagalkan embrio yang menempel di dinding rahim dan berkembang.

Sementara, fibroid yang tubuh di luar bisa mengubah bentuk rahim menghambat tuba falopi atau serviks. Hal ini tentunya bisa mengganggu pergerakan sperma sehingga embrio akan sulit dibuahi. Sayangnya, masih banyak wanita yang tidak menyadari kalau mereka mengalami kondisi ini.

Meski begitu, bukan berarti Moms tidak bisa hamil sama sekali jika mengalami fibroid di rahim. Beberapa kasus mungkin tidak bergejala dan tidak berdampak pada kesuburan.

6. Tidak Memiliki Riwayat Penyakit Kelamin

Penyakit kelamin tertentu seperti gonore dan klamidia bisa menyebar ke organ seluruh saluran reproduksi sehingga bisa menyebabkan infeksi radang panggul. Infeksi ini dapat menyebabkan kerusakan pada saluran tuba, ovarium, dan organ lain yang bisa meningkatkan risiko mandul.

Kebanyakan wanita usia subur tidak menyadari ciri-ciri penyakit kelamin seperti demam, nyeri ketika berhubungan seks dan buang air kecil, keputihan berbau, dan menstruasi yang tidak teratur. Jika Moms mengalami salah satu gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin (Sp.Kk). Selain itu, jadwalkan juga tes penyakit kelamin supaya bisa mendapat pengobatan yang tepat.

7. Tidak Mengalami Endometriosis

Sama seperti fibroid, memiliki endometriosis bisa memengaruhi masa subur wanita. Endometriosis merupakan pertumbuhan endometrium (jaringan dinding dalam rahim) di luar uterus, misalnya di tuba falopi atau ovarium. Endometriosis bisa menyebar ke organ lain seperti vagina, rektum, dan serviks.

Pertumbuhan jaringan pada dinding rahim yang tidak semestinya bisa menyebabkan jaringan parut yang mencegah sel telur dilepaskan atau dibuahi secara normal. Endometriosis juga bisa menyebabkan peradangan panggul, gangguan implantasi, perubahan kualitas sel telur, dan peradangan panggul.

8. Mengalami Perubahan Suhu Basal Tubuh

Suhu basal adalah suhu tubuh ketika istirahat atau titik paling rendah di dalam 1 hari. Suhu basal ini bisa diukur sesaat setelah bangun tidur. Ketika masa subur wanita terjadi, suhu ini akan mengalami ketidakkonsistenan. Suhu tubuh ini akan menurun ketika mendekati masa subur.

Lalu, naik ketika memasuki masa ovulasi. Perubahan ini dipengaruhi hormon estrogen di dalam tubuh. Peningkatan suhu basal tubuh terjadi sekitar 0,4-1 derajat Celcius. Sebelum masa subur wanita, suhu tubuh berkisar antara 36,1-36,4 derajat Celcius. Suhu ini lalu akan meningkat hingga 36,4-37 derajat Celcius.