Menjadi seorang ibu adalah pekerjaan yang mulia dan membanggakan. Akan tetapi, menjadi ibu tidak selamanya menyenangkan. Ada kalanya Moms merasa lelah dan membutuhkan me time ibu.
Terlalu banyak menghabiskan waktu di rumah untuk mengurus anak, membuat seorang ibu sadar bahwa mereka membutuhkan ruang untuk me time.
Begitu juga dengan para ibu bekerja. Setelah seharian bekerja, para ibu bekerja ini juga masih harus mengurus anak dan rumah tangga sepulang bekerja. Me time menjadi sebuah solusi agar ibu bisa sedikit bernapas.
Para ahli pun berpendapat bahwa ibu membutuhkan me time. Me time memiliki manfaat yang lebih dari sekadar membuat ibu tetap waras. Singkatnya, me time adalah salah satu upaya untuk mengisi energi bagi dirinya sendiri.
“Para ibu membutuhkan waktu untuk mengasuh bagian lain dari diri mereka sendiri, selain mengasuh anak-anak mereka. Seorang ibu hanya bisa menjadi pengasuh yang baik untuk anak-anaknya, karena itu dia membutuhkan me time ibu untuk mengasuh dirinya sendiri,” kata psikiater dan pakar parenting Dr. Carole Lieberman seperti dikutip dari Romper.
Baca Juga: 9 Tips Belanja Bulanan Hemat yang Bikin Dompet Moms Jadi Sehat
Yuk simak ulasan lengkap mengenai manfaat me time dan beberapa rekomendasi aktivitas yang bisa Moms lakukan!
Manfaat Me Time Ibu
Manfaat me time ternyata tidak sebatas menjaga diri tetap waras dan mengisi energi lho, Moms! Masih ada beberapa manfaat me time lainnya. Berikut daftarnya.
1. Membantu Lebih Produktif
Me time penting karena melakukan pekerjaan di rumah bukanlah tentang seberapa banyak yang Moms lakukan. Akan tetapi, ini tentang melakukan apa yang penting atau lebih produktif.
Seorang ibu tidak dapat melakukan semua hal yang berarti jika lelah, mudah tersinggung, dan letih. Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, ternyata Moms benar-benar dapat menyelesaikan pekerjaan yang lebih bermakna setelah beristirahat atau me time.
Memberi diri kesempatan untuk mengisi ulang energi dengan me time sebenarnya memungkinkan Moms mencapai lebih banyak hal yang penting dengan anak-anak dan dalam pernikahan.
Perempuan yang bahagia dengan menikmati me time adalah wanita sekaligus ibu yang produktif.
2. Me Time Ibu untuk Mencegah Kebencian
Kadang-kadang ketika Moms berada di tengah-tengah banyak hal dan kelelahan tanpa me time ibu, sulit untuk melihat gambaran besarnya.
Di antara tumpukan piring yang terus bertambah serta pekerjaan rumah anak-anak atau sekolah online anak-anak, seorang ibu dapat dengan mudah untuk tersesat dalam pikiran.
Anak-anak membuat kewalahan. Moms mungkin berpikir, apa gunanya membersihkan jika anak-anak hanya akan membuatnya berantakan lagi? Ini membuat semua kebencian menumpuk di kepala.
Seorang ibu tentu tidak ingin dipenuhi dengan kebencian-kebencian yang seharusnya tidak perlu. Akan tetapi, tanpa me time, kadang-kadang rasa benci tersebut bisa menyusup.
3. Menjadi Mitra yang Lebih Baik
Me time adalah proses mengisi ulang dengan energi dan istirahat secara mental dan fisik untuk dirinya sendiri.
Hal ini secara tidak langsung juga mempengaruhi kondisi perasaan Moms kepada pasangan agar menjadi lebih baik.
Waktu me time harus lebih banyak dari pada waktu yang Moms habiskan dengan pasangan. Manfaat me time ini, dapat membantu memperkuat ikatan karena Moms bisa menjadi pribadi yang terbaik untuk pasangan.
4. Mengingat Diri Sendiri sebelum Jadi Ibu
Me time adalah adalah kesempatan untuk terhubung dengan bagian lain dari identitas selain ‘ibu’.
Me time seperti meluangkan waktu sendiri untuk membaca buku, menonton acara TV yang bukan acara anak-anak, atau mengerjakan hobi, dapat membantu Moms kembali ingat kepada identitas mereka yang tidak berkisar pada merawat anak-anak.
5. Memupuk Rindu untuk Si Kecil
Banyak kegiatan me time ibu yang biasanya akan membuatnya berada jauh dari Si Kecil. Ketika jauh dari Si Kecil, otomatis hal ini membuat Moms merindukan anaknya yang biasa diasuh setiap hari.
Merindukan bayi saat sedang aktivitas me time adalah hal yang baik! Sebagian besar Moms berjuang untuk me time.
Akan tetapi dengan kehilangan anak-anak secara sementara, rupanya hal tersebut hanya membuat ingin cepat-cepat pulang.
Setelah waktu terpisah, Moms mungkin merindukan waktu khusus bersama sehingga Moms akan memastikan dirinya untuk memiliki banyak waktu berkualitas bersama keluarga.
Rekomendasi Aktivitas Me Time Ibu
Lantas, apa saja aktivitas yang bisa Moms lakukan saat me time? Ini dia rekomendasi aktivitas me time yang bisa dicoba!
1. Pergi bersama Teman
Aktivitas me time yang pertama dan benar-benar harus dicoba adalah bertemu dengan teman wanita atau teman seperjuangan yaitu ibu sibuk lainnya. Tandai kalender dengan beberapa “me time bersama sahabat” setiap bulan.
Jika pasangan atau orang lain dapat mengawasi Si Kecil di malam hari, itu bagus untuk dimanfaatkan me time.
Jika tidak, cobalah untuk membuat pergi bersama teman atau sahabat pada siang hari atau saat anak sekolah, dengan teman-teman yang tinggal atau bekerja di dekat Moms.
2. Me Time Ibu dengan Pergi Spa
Memanjakan tubuh dan pikiran adalah salah satu me time agar bisa lebih bersantai dan melupakan kekhawatiran hari ini.
Sisihkan waktu satu atau dua kali dalam sebulan untuk me time di salon.
3. Kelas Hobi
Berbicara tentang hobi, tentu itu banyak dilupakan saat Moms sudah memiliki banyak pekerjaan di rumah. Oleh karena itu, memanfaatkan waktu me time untuk mengambil kelas dalam mengasah keterampilan khusus adalah hal yang sangat baik.
Habiskan waktu me time dengan hal-hal yang paling Moms ingin lakukan atau pelajari. Sebut saja kursus membuat kue, melukis, piano, fotografi, atau hobi Moms lainnya.
Ini adalah cara me time yang menyegarkan untuk menyingkir dari rutinitas dan menunjukkan cinta pada diri sendiri.
4. Menonton Televisi
Banyak pilihan untuk mononton drama atau film luar negeri seperti drama Korea dengan berbagai genre, yang kini digandrungi oleh hampir seluruh generasi.
Bukan hanya anak muda, para Moms kerap menghabiskan waktu me time dengan melihat lakon para aktor dan aktris Korea kesayangan yang cantik dan juga tampan-tampan.
5. Tidak Melakukan Apapun
Ah, jangan pernah meremehkan kekuatan me time yang menghilang dari segala aktivitas dan membiarkan diri apa adanya tanpa melakukan apapun.
Sebut saja berleha-leha dengan hponsel atau sambil mendengarkan musik.
Hibernasi dari segala kegiatan rumah saat me time, adalah upaya mengisi ulang sel-sel energi yang semakin tipis.
Tidur yang berharga saat me time ibu adalah hal yang sempurna yang pada dasarnya tidak melakukan apa-apa!
Itulah beberapa manfaat me time ibu dan rekomendasi aktivitasnya. Sudah siap untuk me time, Moms?
ternyata Ibu juga harus punya me time sendiri ya…