Puree buah untuk bayi 6 bulan sangatlah bagus karena diisi dengan vitamin dan nutrisi yang penting. Kelebihannya lagi, beberapa puree ini juga mudah untuk disajikan.
Puree atau makanan yang dilembutkan dengan blender mpasi, grinder, ditekan-tekan, atau sejenisnya memang bisa menjadi pilihan Moms yang memiliki bayi sudah mulai MPASI.
Tips Memberikan Puree Buah untuk Bayi 6 Bulan
Buat menu MPASI pertama bayi di usia 6 bulan, Moms bisa memberikan makanan dengan tekstur yang lembut dan lebih halus. Kenapa? Mengingat kondisi saluran pencernaan Si Kecil yang belum maksimal.
Nanti barulah seiring dengan bertambahnya usia bayi, kemampuan dan pencernaan makannya pun jadi berkembang. Sehingga Moms bisa meningkatkan teksturnya dan bisa mengenalkan lebih banyak jenis makanan kepadanya.
Tapi, sebelumnya simak ada beberapa tips dalam membuat puree buah untuk bayi 6 bulan.
1. Memilih Jenis Buah
Jenis-jenis buah yang lembut teksturnya, tidak terlalu asam atau terlalu manis, dan cukup berair bisa menjadi pilihan untuk dibuat puree.
Untuk buah yang agak bertekstur keras seperti pir dan apel bisa dikukus terlebih dahulu. barulah, setelahnya dihaluskan dengan menggunakan blender atau chopper.
Untuk menjadi perkenalan makanan pertama, Moms bisa memberikan buah hanya satu jenis dulu saja. Jangan campurkan dulu dengan beberapa buah sekaligus. Kombinasi buah bisa diperkenalkan di kemudian hari.
2. Alat-alat yang Dibutuhkan
Wadah untuk membuat dan menyajikan puree buah untuk bayi 6 bulan
Wadah untuk memberikan pure buah atau bubur buah pada bayi sebaiknya dicuci bersih lebih dahulu. Khusus untuk mangkuk dan sendok, siram dengan air panas atau sterilkan sebelum dipakai.
Demikian juga dengan hang blender/blender atau chopper, garpu dan pisau yang dipakai untuk menyiapkan bubur buah.
3. Porsi Pemberian
Pada saat pertama kali memperkenalkan makanan padat, cukup berikan 2-3 sendok teh saja. Jika bayi menyukai rasanya bisa ditambahkan porsinya pada pemberian berikutnya.
Lambung dan sistem pencernaan bayi sedang berlatih mencerna makanan selain ASI. Karena itu jangan memberikan dalam porsi yang banyak. Pemberian bisa bertahap ditambahkan sesuai perkembangan usia bayi.
4. Menyimpan bubur buah
Bubur buah yang dibuat mungkin terlalu banyak untuk diberikan dalam sekali makan. Karena itu usahakan untuk memilih buah yang tak terlalu besar atau buat 1/2 buah saja.
Jika ada sisa bubur bayi cara terbaik menyimpannya adalah dengan membekukan. Taruh pure buah dalam cetakan es batu lalu simpan dalam freezer. Saat akan diberikan bisa didiamkan pada suhu ruangan hingga lumer sempurna.
Resep Puree Buah untuk Bayi 6 Bulan
Sekarang, mari kita lihat berbagai puree buah yang bisa Moms sajikan untuk si buah hati.
1.Puree Buah Mangga
Foto: canva.com
Sebelum memberikannya pada Si Kecil, pastikan dulu ya Moms bahwa dirinya tidak alergi terhadap mangga. Sebab, mangga bisa berisiko menimbulkan alergi pada beberapa bayi. Berikut ini resep puree buah untuk bayi 6 bulan dari buah mangga.
Bahan-bahan:
- 1 buah mangga matang
Cara Membuat:
- Cuci buah sampai bersih dan kupas kulitnya.
- Potong menjadi dua bagian dan buang bijinya. Satu-setengah buah mangga cukup dibuat puree untuk Si Kecil.
- Mangga dipotong kecil-kecil dan hancurkan menggunakan blender atau garpu.
- Sebagai pilihan, Moms juga bisa mencampurnya dengan buah-buahan lain, oatmeal, atau yogurt.
2. Puree Buah Apel
Apel yang manis dan dimasak bisa menjadi puree buah untuk bayi 6 bulan. Makanan ini mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi. Untuk proses pembuatannya juga mudah seperti berikut ini.
Bahan-bahan:
- 1/2 buah apel
- Sejumput kayu manis
Cara Membuat:
- Cuci apel, lalu kupas dan iris.
- Potong menjadi dua dan ambil jumlah yang dibutuhkan.
- Masak apel dengan mengukus buah menggunakan pengukus.
- Setelah apel matang, tumbuk menggunakan sendok atau blender.
- Tambahkan ASI atau susu bayi formula untuk membuatnya berair. Hindari menambahkan air.
- Tambahkan isi dalam mangkuk makan steril dan sajikan. Untuk menambah cita rasa, Moms bisa menambahkan kayu manis.
3. Puree Buah Alpukat
Mengutip dari Medical News Today, alpukat adalah sumber lemak jenuh dan vitamin E yang sangat baik. Seperti buah lainnya, alpukat dapat diberikan mulai dari enam bulan. Berikut resep puree buah alpukat.
Bahan-bahan:
- 1/2 buah alpukat matang
Cara Membuat:
- Kupas dan lepaskan buah alpukat dari bijinya.
- Ambil isi buah dan lumatkan menggunakan garpu atau blender.
- Sajikan puree yang baru disiapkan. Moms juga dapat menambahkan pisang untuk rasa atau susu untuk konsistensi yang lebih encer.
4. Puree pir
Buah pir juga dapat menjadi pilihan menu MPASI 6 bulan yang sehat untuk Si Kecil. Untuk membuat pure nya, berikut ini cara yang dapat Moms ikuti.
Bahan-bahan:
- 1 buah pir yang sudah matang
Cara membuat:
- Siapkan satu buah pir yang sudah matang.
- Cuci bersih buah pir lalu rebus di dalam air mendidih selama 45 detik saja. Lalu, keluarkan pir dari air rebusan dan taruh di rendaman air es.
- Setelah pir dingin, kupas kulitnya dan potong-potong menjadi dadu. Masukan pir yang sudah dipotong ke dalam blender atau food processor dan haluskan hingga mencapai konsistensi sesuai keinginan.
5. Puree Pisang
Foto: canva.com
Moms dapat memperkenalkan pisang paling cepat empat bulan, tetapi usia yang disarankan untuk memulai makanan padat adalah enam bulan.
Pisang adalah makanan penyapihan untuk bayi yang mudah dikupas dan disiapkan. Selain itu, pisang menyediakan sejumlah energi yang signifikan. Berikut ini resep puree buah pisang.
Bahan:
- 1 pisang matang ukuran kecil
- Air, ASI atau susu formula
Cara Membuat:
- Kupas dan potong pisang menjadi potongan-potongan kecil.
- Hancurkan menggunakan garpu, atau bisa haluskan dalam blender atau food processor.
- Tambahkan ASI, susu formula atau air untuk membuat konsistensi yang diinginkan. Sajikan selagi masih segar.
Nah itulah beberapa resep puree buah untuk bayi 6 bulan sebagai pilihan menu mpasi untuk si kecil, gampang kan Moms? Berikan menu yang gampang dan beragam untuk menu selingan mpasi bayi agar si kecil semangat makan dan terpenuhi kebutuhan gizinya. Untuk kebutuhan perlengkapan bayi terlengkap cek pilihannya hanya di Supermom Sale.
