Laktosa merupakan karbohidrat utama yang terkandung dalam susu seperti susu rendah laktosa serta produk olahannya seperti keju dan yoghurt. Kandungan karbohidrat ini terdiri dari glukosa atau gula dan galaktosa.
Laktosa memiliki peranan dalam penyerapan kalsium dan mineral lainnya. Tak hanya itu saja, laktosa juga bisa menjadi prebiotik alami bagi saluran pencernaan.
Susu bebas laktosa dibuat dari susu sapi biasa, tetapi ditambahkan enzim laktase untuk memecah laktosa dalam susu sehingga membuatnya lebih mudah dicerna dan membantu menghindari gejala intoleransi laktosa.
Layaknya susu bayi pada umumnya, susu ini memiliki kandungan nutrisi yang tak jauh berbeda di dalamnya sehingga Moms bisa mendapatkan manfaat jika rutin mengonsumsinya. Ada beberapa manfaat susu rendah laktosa yang perlu Moms ketahui, yaitu:
1. Bagus untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat yang paling bisa Moms rasakan saat mengonsumsi susu rendah laktosa adalah susu ini sangat bagus untuk kesehatan gigi dan tulang.
Susu rendah laktosa mengandung kandungan vitamin D untuk anak dan kalsium yang sangat tinggi.
Dalam satu gelas susu jenis ini bisa memenuhi hampir 30% lebih kebutuhan kalsium harian dan 25% kebutuhan vitamin D harian.
Tentu saja hal ini sangat bagus untuk pertumbuhan dan bisa menjaga kesehatan tulang serta gigi.
Selain itu, susu ini juga memiliki rasa yang lebih manis.
Dalam susu rendah laktosa terdapat penambahan enzim laktase sehingga mampu memecah laktosa menjadi dua jenis gula sederhana yakni glukosa dan galaktosa.
2. Menjaga Kesehatan Hati
Susu rendah laktosa memiliki kandungan lemak rendah yang tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati.
Kandungan lemak yang berlebihan pada susu bisa membuat kerja hati menjadi lebih keras.
Dengan susu rendah laktosa ada kandungan mineral yang cukup tinggi sehingga mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Ditambah lagi ada kandungan potasium yang bisa menyeimbangkan kadar sodium dalam darah.
3. Bisa Menjaga Sistem Pencernaan dengan Baik
Manfaat lain dari susu rendah laktosa adalah bisa menjaga sistem pencernaan dengan baik.
Orang yang memiliki intoleransi laktosa sangat rentan terhadap beragam penyakit pencernaan seperti mual, perut kembung, dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi susu rendah laktosa, sistem pencernaan bisa terjaga dengan baik karena kandungan laktosanya rendah sehingga Moms tak perlu mengalami masalah pencernaan lagi setelah mengonsumsi susu.
4. Menjaga Kesehatan Massa Otot
Salah satu manfaat dari susu rendah laktosa adalah bisa membantu menjaga kesehatan massa otot. Dalam susu jenis ini mengandung protein lengkap.
Di setiap gelasnya, ada kandungan protein sebanyak 8 gram dan juga asam amino. Dikutip dari Alodokter menjelaskan salah satu manfaat asam amino untuk bayi adalah meningkatkan imunitas tubuhnya. Asam amino dibutuhkan untuk membentuk sitokin dan antibodi. Kedua zat ini memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh sehingga bayi tidak gampang terkena penyakit.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat terakhir dari susu rendah lemak sudah pasti bisa meningkatkan daya tahan tubuh Moms. Hal ini ada kaitannya dengan manfaat susu rendah laktosa yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Jika sistem pencernaan tubuh bisa terjaga dengan baik, pastinya tubuh bisa dengan mudah menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Kebutuhan nutrisi yang tercukupi dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.
Selain itu di dalam susu jenis ini juga terdapat banyak kandungan nutrisi seperti beragam vitamin dan mineral yang pastinya bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah informasi mengenai manfaat susu rendah laktosa yang perlu Moms ketahui. Semoga Moms bisa memilih susu bayi yang sesuai! Moms bisa belanja berbagai kebutuhan bayi mulai dari susu, popok bayi, vitamin bayi hingga stroller dan berbagai perlengkapan bayi dan ibu hamil di Supermom Shop
