Di awal kehidupan, Si Kecil hanya mendapatkan nutrisi dari Air Susu Ibu (ASI) atau susu formula. Namun, menginjak usia 6 bulan, Si Kecil mulai butuh makanan pendamping ASI (MPASI) guna mencukupi asupan nutrisinya. Selain dari sayuran, jus buah untuk bayi 6 bulan juga bisa jadi pilihan.
Buah merupakan salah satu jenis bahan makanan yang kaya akan nutrisi, bahkan cocok juga dijadikan sebagai makanan MPASI pertama bagi Si Kecil Moms.
Tips Membuat Jus Buah untuk Bayi 6 Bulan
Untuk membuat MPASI 6 bulan bagi Si Kecil untuk beberapa Moms mungkin bingung. Banyak pertimbangan yang harus dilakukan seperti apakah Si Kecil akan suka, kandungan nutrisinya, dan lain-lain. Nah, ada beberapa tips saat Moms membuat jus buah untuk bayi 6 bulan. Yuk, simak.
1. Buat dari Buah Asli
Gunakan buah asli saat membuat jus buah untuk bayi 6 bulan. Jangan memberikan jus buah kemasan atau beli di pinggir jalan atau warung Moms. Ini karena kandungan zat kimia dan gula dalam jus kemasan bisa berdampak buruk untuk Si Kecil. Sementara, buah yang asli memiliki nutrisi dan vitamin yang baik untuk tumbuh kembangnya.
2. Cuci Bersih
Ambil buah yang akan diolah menjadi jus. Cuci hinggabenar-benar bersih Moms. Setelahnya, kupas kulit buah dan sisakan hanya daging buahnya saja. Jangan lupa untuk membuang bijinya supaya enggak ikut terolah. Hancurkan buah hingga lunak dan sisihkan sari airnya untuk Si Kecil.
3. Mulai dengan Satu Jenis Buah
Ada baiknya Moms membiarkan sistem pencernaan Si Kecil terbiasa dulu dengan rasa dari satu buah. Kalau Moms langsung memberikan banyak rasa, hal ini bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Sebaiknya pilih satu jenis buah yang bisa dioleh menjadi sangat lembut misalnya saja pir atau apel.
4. Gunakan Sendok Kecil dan Cangkir
Pastikan ya Moms jus memiliki tekstur yang sangat encer. Jangan gunakan botol susu langsung kalau baru pertama kali memberi jus buah ke Si Kecil.
Gunakan sendok dan cangkir bayi lalu suapi Si Kecil dengan perlahan, Cukup berikan 60-120 mililiter setiap kali memberikan jus buah. Jangan terlalu banyak ya Moms, tunggu dulu apakah ada efek samping yang muncul.
5. Perhatikan Efek Sampingnya
Ketika pertama kali memberikan jus buah untuk bayi 6 bulan, jangan lupa perhatikan efek yang muncul setelah mengonsumsinya. Kemungkinan efek samping atau alergi bisa saja terjadi Moms. Jadi, hentikanlah pemberian jus kalau ada tanda-tanda alergi atau efek samping yang tidak baik bagi Si Kecil.
6. Tambahkan Pilihan Buah
Setelah Si kecil menginjak usia 8 bulan, Mom bisa menambahkan pilihan buah lainnya. Hal ini bertujuan supaya Si Kecil bisa mengenal rasa-rasa baru. Di usia 8 bulan, Si kecil sudah boleh mengonsumsi jus buah campuran dengan tekstur yang lebih padat. Namun, tetap lakukan pengawasan dan lakukan dengan hati-hati.
Pilihan Buah untuk Jus Buah untuk Bayi 6 Bulan
Supaya Moms tidak bingung memberikan buah apa yang aman dan bisa memenuhi nutrisi Si Kecil, berikut adalah sejumlah pilihan buah untuk bayi 6 bulan.
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang banyak mengandung vitamin C. Vitamin C bisa memperkuat daya tahan tubuh SI Kecil sekaligus mempercepat proses pemulihan saat Si kecil mengalami luka atau cedera. Selain itu, jeruk juga memiliki mineral yang bisa membentuk kolagen di tulang, ototm dan jaringan tubuh Si Kecil.
Namun Moms perlu menyingkirkan biji jeruk sebelum menjadikannya jus untuk mengurangi risiko tertelan Si Kecil.
2. Naga
Buah yang satu ini bisa menjadi pilihan jus buah untuk bayi 6 bulan. Kandungan karotin dan antioksidan di dalamnya bisa menjadi penangkal radikal bebas seperti kanker serta menjaga kesehatan mata Si Kecil.
Moms tak perlu khawatir memberikan buah ini untuk Si Kecil karena tekstur pure buah naga memiliki tekstur yang lunak dan berair serta bijinya yang sangat kecil tidak akan membuat bayi tersedak.
3. Pisang
Buah ini kaya akan potasium, magnesium, kalsium, dan zat besi sehingga menjadi buah yang paling dianjurkan untuk MPASI. Si Kecil perlu mengonsumsi pisang demi tumbuh kembang fungsi otot dan detak jantungnya.
Selain itu, pusang juga kaya akan karbohidrat yang menggantikan energi Si Kecil saat kelelahan bermain. Selain itu, pisang juga bsia membuat daya tahan tubuh Si Keicl lebih kuat.
4. Alpukat
Tekstur yang lembut membuat alpukat sangat cocok dijadikan jus buah untuk bayi 6 bulan. Alpukat mengandung lemak baik dan asam folat yang berguna untuk perkembangan otak Si Kecil.
Menurut About Kids Health, anak butuh lemak dalam membentuk struktur otak sehingga perkembangan otaknya bisa lebih maksimal. Apalagi hampir 70% otak manusia terdiri dari lemak. Untuk itu, Moms bisa menggunakan alpukat dalam menjaga keseimbangan asupan lemak yang memengaruhi kecerdasan dan kepintaran Si kecil di masa depan.
5. Apel
Buah apel merupakan pilihan selanjutnya saat Moms ingin membuat jus buah untuk bayi 6 bulan. Apel bukan hanya memiliki rasa manis dan enak, tapi juga kaya nutrisi dan mudah dicerna.
Di dalamnya ada kandungan fosfor, magnesium, vitamin C, vitamin A, kalium, dan vitamin E yang bisa mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Selain itu, apel juga bisa mengurangi sembelit yang umum terjadi di masa awal pemberian MPASI.
Ketika memberikan MPASI, jangan terlalu memaksakan Si Kecil makan dalam porsi besar Moms karena bayi yang berusia 6 bulan baru diperkenalkan pada MPASI sehingga hanya memerlukan 1-2 sendok makanan padat. Selamat mencoba jus buah untuk bayi 6 bulan di atas Moms!
