Bayi bau tangan merupakan istilah yang diberikan saat Si Kecil ingin selalu digendong. Ia dianggap manja karena Moms perlu melakukan cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan agar tidak rewel.
Namun, hal ini terjadi bukan tanpa sebab, Moms. Perlu dipahami bahwa saat bayi baru lahir ia akan berusaha sekuat tenaga dalam beradaptasi dengan lingkungan barunya. Secara naluri, bayi akan mengenali ibunya dari sentuhan dan bau kulit ibu.
Untuk itu, setelah bayi dilahirkan, Inisasi Menyusui Dini (IMD) perlu dilakukan. Kegiatan ini dilakukan dengan membaringkan Si Kecil di atas dada ibu saat masih benar-benar basah dan belum dimandikan.
Tujuannya adalah mengenali ibunya, menyentuh langsung kulit Moms, mendengar debar jantung, menghirup aroma kulit Moms, dan merasakan kehangatan Moms. Cara ini bisa membuat Si Kecil mengenal Moms dan melancarkan proses menyusui.
Kebutuhan Tidur Bayi
Foto: canva.com
Sebelum berbicara cara menidurkan bayi, sebaiknya Moms memahami dulu kebutuhan tidur bayi. Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan tidur bayi juga berubah. Berikut ulasannya seperti dirangkum dari What to Expect.
Baru lahir sampai 3 bulan
- Total tidur yang disarankan per hari: 14–17 jam
- Kisaran yang dapat diterima: Tidak kurang dari 11 jam atau lebih dari 19 jam
- Tidur malam: 8-9 jam (bangun setiap 2-3 jam untuk memberi minum susu)
- Tidur siang: 7–9 jam (3–5 tidur siang)
4 hingga 11 bulan
- Total tidur yang disarankan per hari: 12–15 jam
- Kisaran yang dapat diterima: Tidak kurang dari 10 jam atau lebih dari 18 jam
- Tidur malam: 8–10 jam
- Tidur siang: 4-5 jam (2–3 tidur siang)
Cara Menidurkan Bayi yang Sudah Bau Tangan
Foto: canva.com
Terkadang Si Kecil memang butuh digendong supaya tenang. Namun, jika dilakukan terus menerus, kebiasaan itu bisa membuat Moms stres dan kelelahan. Mengutip dari jurnal Midwifery, kebanyakan orang tua akan mengalami kelelahan pada bulan-bulan pertama kelahiran bayinya.
Tidak harus selalu digendong, rupanya ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan sebagai cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan. Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
1. Menyanyi dengan Suara yang Lembut
Tahukah, bahwa Moms adalah penyanyi terbaik untuk Si Kecil? Jadi, jika tidak bisa mendengarkan musik, Moms bisa mencoba menyanyikan beberapa lagu agar Si Kecil tertidur. Bersenandung secara lembut sambil menepuk pelan tubuh bayi bisa membuatnya merasa nyaman. Namun, perlu Moms perhatikan kondisi Si Kecil sebaiknya berada di atas kasur ya.
Ini merupakan salah satu cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan yang bisa Moms coba.
2. Menyetel Musik yang Lembut
Cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan selanjutnya adalah coba memainkan musik instrumental di sekitar Si Kecil dengan volume rendah. Hal ini disebabkan karean Si Kecil terbiasa mendengarkan detak jantung Moms saat berada di kandungan. Bunyi inilah yang membuatnya lebih tenang. Pilihlah musik yang memiliki detak ritmis atau musik lembut sebagai penghantar tidur Si Kecil.
3. Menidurkannya saat Mulai Mengantuk
Misalnya saat bayi tidur nyenyak, maka letakkan dirinya di tempat tidur ketika sudah agak mengantuk. Sebaiknya, jangan letakkan Si Kecil di tempat tidur ketika dirinya sudah tidur, apalagi jika sudah terlelap. Misalnya, Moms buat skala tidur Si Kecil dari 1-10, maka Moms bisa meletakannya di tempat tidur saat dirinya berada di skala 6.
4. Gunakan Strategi Cahaya Sebagai Cara Menidurkan Si Kecil
Untuk itu, coba gunakan cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan dengan meredupkan cahaya lampu. Suasana yang gelap bisa memancing otak untuk melepas hormon melatonin, hormon inilah yang membuat seseorang jadi ngantuk. Jaga konsistensi hal ini supaya dia tahu kapan waktunya tidur. Cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan bisa Moms lakukan.
Penawaran Gendongan Bayi Terbaik
Dapatkan gendongan bayi berkualitas terbaik hanya di Supermom dengan harga spesial hanya selama masa promo. Nikmati kemudahan dan kenyamanan saat membawa bayi Anda. Buruan pesan sekarang!
Beli Gendongan5. Memberikan Wewangian yang Lembut
Cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan selanjutnya adalah memberikan wewangian lembut di sekitar tempat tidurnya seperti minyak lavender yang diteteskan pada selembar tisu. Sedikit saja, supaya Si Kecil tidak pusing menciumnya. Ia pun akan perlahan mengantuk tanpa Moms harus menggendongnya. Ini juga bisa menjadi cara agar bayi tidak bau tangan.
6. Mendekatkannya pada Sesuatu yang Berayun atau Bergetar
Bayi memang menyukai irama getaran yang terus menerus saat diayun atau digendong. Moms bisa menggunakan alat pengayun bayi otomatis atau membuat ayunan dari kain untuk membantunya tertidur. Seperti yang tadi sudah disebutkan juga, Moms bisa melakukan cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan dengan menepuk-nepuk bagian tubuhnya dengan lembut agar dirinya merasa tenang. Si Kecil memang menyukai gerakan yang berulang-ulang.
7. Lakukan Aktivitas Menyenangkan
Cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan selanjutnya adalah lakukan aktivitas menyenangkan. Ketika berada di tempat tidur, usahakan untuk membuatnya senang dengan melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan.
Cobalah untuk ajak bicara atau bermain cilukba supaya ia mendapat kesenangan meski saat berbaring. Menggendong Si Kecil memang tidak ada salahnya, Namun Moms juga perlu memerhatikan kesehatan diri sendiri dan sekaligus menjaga agar anak tidak bau tangan.
Cara Cepat Menidurkan Bayi
Selain mengetahui cara menidurkan bayi yang bau tangan, Moms juga perlu tahu cara cepat menidurkan bayi. Dikutip dari Healthline, ada beberapa cara cepat menidurkan bayi yang bisa Moms coba di rumah. Berikut ulasannya.
8. Gunakan Metode 5 S
Cara menidurkan bayi dengan cepat yang pertama adalah menggunakan metode 5 S. Dr. Harvey Karp, seorang dokter anak dan ahli perkembangan anak, menciptakan Happiest Baby on the Block — serangkaian buku, video, tutorial, dan situs web yang dirancang untuk mengajari orang tua 5 S untuk membantu bayi mereka tidur.
Teknik-teknik menenangkan ini telah menjadi penyelamat bagi banyak orang tua yang mencoba membuat bayi mereka tertidur. Berikut metode 5 S yang bisa Moms coba:
- Swaddling/membedong. Bedong meniru rahim dan membantu bayi merasa aman. Namun, ingat ya Moms. Bayi hanya boleh dibedong saat tidur, tidak setiap saat.
- Side or stomach position/posisi samping atau perut. Posisi ini untuk menenangkan bayi sementara saat Moms menggendongnya. Namun, tidak boleh digunakan sebagai posisi tidur yang aman. Satu-satunya posisi yang disarankan untuk tidur adalah telentang di tempat tidur.
- Shushing/membuat suara shuuuu. Moms adalah mesin suara terbaik. Buat suara hening yang keras di telinga bayi Anda untuk meniru lingkungan rahim. Moms bisa memperdengarkan white noise untuk membuat Si Kecil tenang kemudian mengantuk.
- Swing/mengayun. Mengayun bayi dapat membantu menenangkan mereka untuk tidur. Ingat Moms, mereka harus diletakkan telentang di pelukan atau keranjang begitu mereka siap untuk tertidur.
- Suck/mengisap. Bayi nyaman saat mengisap. Itulah sebabnya bayi yang menyusu sering ngempeng di payudara. Pertimbangkan untuk menggunakan empeng untuk menenangkan kecenderungan mengisap mereka dan membantu menenangkan diri mereka untuk tidur. Untuk bayi baru lahir, pastikan menyusui dilakukan sebelum menawarkan empeng.
9. Gunakan Cahaya untuk Mengajarkan Siang dan Malam
Cara cepat menidurkan bayi selanjutnya adalah gunakan cahaya untuk mengajarkan siang dan malam. Di dalam rahim selalu gelap, jadi terang dan gelap adalah perbedaan baru bagi bayi.
Sebuah studi retrospektif mengajukan pertanyaan kepada ibu tentang bayi mereka. Disimpulkan bahwa waktu “mati lampu” yang konsisten dan awal dikaitkan dengan tidur yang lebih lama. Dengan kata lain, mematikan lampu pada waktu yang sama setiap malam dapat membantu melatih si kecil bahwa sudah waktunya tidur.
Selain itu, rutinitas waktu tidur yang teratur dapat membantu mengingatkan bayi bahwa sudah waktunya untuk segera pergi ke alam mimpi.
10. Tetap Tenang saat Si Kecil Bangun Malam
Setidaknya selama 6 bulan pertama, bayi yang terbangun di malam hari sepenuhnya normal dan penting untuk diberi makan. Itu tidak perlu diperbaiki. Meskipun bisa membuat stres memiliki bayi yang sering terbangun di malam hari, itu sangat normal di bulan-bulan awal dan bahkan setelahnya.
Nah, yang terpenting adalah bagaimana Moms menghadapi situasi itu. Moms perlu tetap tenang agar Si Kecil bisa menyusu dengan tenang kemudian kembali tidur tanpa harus menangis sepanjang malam.
Berikut ini cara-cara menidurkan bayi dengan cepat yang bisa Moms gunakan:
- Menjaga ruangan tetap gelap dan sunyi saat Moms menyusui
- Membiarkan bayi rewel selama beberapa menit sebelum menyusu. Jika sesuatu selain rasa lapar, seperti suara bising, mengejutkan mereka saat bangun, mereka mungkin akan tertidur kembali.
- Menggunakan dot dan sentuhan yang menenangkan untuk menidurkan bayi kembali
Cara Menidurkan Bayi dengan Bedtime Routine
Cara menidurkan bayi lainnya adalah dengan membuat bedtime routine sebelum tidur. Dikutip dari What to Expect, bedtime routine memberi sinyal kepada Si Kecil bahwa sudah waktunya untuk bersantai dan tidur.
Jadwal ini bisa disesuaikan dengan jadwal keluarga dan dapat diimplementasikan secara konsisten. Dampaknya, Si Kecil akan tidur lebih cepat sesuai jadwal, tidur tenang, dan keluarga pun tidak kelelahan.
Tidak ada satu bedtime routine yang bisa berhasil untuk setiap bayi. Jadi, Moms harus mencoba beberapa bedtime routine untuk memastikan mana yang paling cocok dengan Si Kecil. Berikut ini beberapa bedtime routine yang bisa Moms coba.
11. Mandi yang Menenangkan
Air hangat memiliki kekuatan yang memicu tidur. Cobalah gunakan sabun atau lotion ringan dengan chamomile atau lavender untuk memandikan Si Kecil. American Academy of Pediatrics (AAP) tidak merekomendasikan mandi bayi setiap malam, karena dapat mengeringkan kulit mereka yang halus dan sensitif.
12. Beri Makan
Moms bisa menyusui Si Kecil sebelum tidur. Setelahnya, Moms bisa mengajaknya menggosok gigi sambil menjelaskan mengapa menggosok gigi sebelum tidur penting dilakukan.
13. Buku
Moms juga bisa membacakan buku untuk Si Kecil sebagai rutinitas sebelum tidur. Bacakan dengan suara tenang dan lembut ya. Lama kelamaan, Si Kecil akan tidur dengan sendirinya. Membacakan dongeng merupakan salah satu cara menidurkan bayi yang efektif.
14. Pijat Bayi dengan Lembut
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang mendapatkan pijatan lembut sebelum tidur menghasilkan lebih banyak hormon melatonin. Hormon ini akan membantu mereka tidur.
15. Lagu Pengantar Tidur
Lagu lembut atau lagu pengantar tidur adalah cara menidurkan bayi lainnya yang bisa Moms coba.
16. White Noise
Rahim adalah tempat yang cukup bising antara napas dan perut Moms yang gemetar. Itulah sebabnya banyak bayi menemukan white noise yang menenangkan saat tidur.
17. Kata Perpisahan
Ucapkan beberapa kata yang bisa dipahami Si Kecil sebagai kode bahwa dia harus tidur. Seperti “Selamat malam, aku mencintaimu,” dengan sentuhan lembut di pipi dan ciuman di kening.
Itulah tadi beberapa informasi cara menidurkan bayi yang sudah bau tangan. Bayi berusia 6-8 minggu memang ada baiknya untuk diajarkan tidur tanpa perlu digending. Terpenting adalah Moms harus telaten dan sabar dalam mengajarinya.
