Kabar kehamilan memang menjadi impian banyak pasangan, baik yang baru maupun sudah lama menikah. Namun, meski sering berhubungan seks, kehamilan tak kunjung datang. Untuk itu, Moms perlu melakukan usaha ekstra dengan melakukan berbagai tips agar cepat hamil.
Dikutip dari Health Direct, kehamilan adalah proses yang sangat kompleks dan banyak faktor yang memengaruhinya. Bukan hanya berhubungan seks saja, ada banyak faktor yang memengaruhi terjadinya kehamilan.
Baca Juga: Penting! Ini 8 Cara Mendidik Anak Tentang Life Skills
15 Tips Agar Cepat Hamil
Moms tak perlu khawatir, kesuburan seseorang bisa ditingkatkan dengan melakukan kebiasaan atau pola hidup yang baik. Lalu, apa saja tips agar cepat hamil yang bisa Moms terapkan bersama pasangan? Simak ulasannya berikut ini.
1. Lebih Sering Melakukan Seks
Setidaknya lakukan seks setiap 2 hari sekali bisa meningkatkan peluang hamil. Sering berhubungan seks juga meningkatkan kesehatan sperma. Sperma dengan kualitas lebih sehat lebih mudah menembus sel telur.
2. Mengetahui Siklus Ovulasi
Foto: canva.com
Ovulasi adalah waktu terbaik untuk melakukan seks. Saat-saat ini adalah waktu paling subur Moms. Ovulasi biasanya terjadi pada pertengahan siklus menstruasi, yaitu 12–14 hari sebelum periode menstruasi berikutnya terjadi. Namun, siklus haid pada setiap wanita dapat berbeda-beda.
3. Berbaring di Tempat Tidur Setelah Berhubungan Seks
Moms cobalah berbaring di tempat tidur selama 10 sampai 15 menit setelah berhubungan. Sperma bisa lebih mudah masuk ke serviks.
4. Lepaskan Alat Kontrasepsi
Tips agar cepat hamil selanjutnya adalah lepas penggunaan alat kontrasepsi secepat mungkin. Beberapa alat kontrasepsi butuh waktu beberapa saat agar kehamilan terjadi. Seperti suntikan Depo-Provera yang butuh 9 bulan sebelum merencanakan kehamilan.
Baca Juga: Cara Anak Sedekah, Begini Tips Mengajarkannya Moms
5. Perhatikan Berat Badan
Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan bisa memengaruhi peluang kehamilan. Menurut Cleveland Clinic wanita yang memiliki terlalu banyak lemak tubuh menghasilkan kelebihan estrogen, yang dapat mengganggu ovulasi.
6. Makan Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan seperti folat dan seng dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita. Mereka menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh yang berisiko merusak sperma dan sel telur.
7. Makan Sarapan Lebih Banyak
Studi menemukan, sarapan porsi besar bisa mengurangi efek hormonal sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang merupakan penyebab utama gangguan kesuburan.
8. Lebih Banyak Makan Serat
Serat membantu tubuh membuang hormon berlebih dan mengoptimalkan kadar gula darah di dalam tubuh. Beberapa contoh makanan tinggi serat adalah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
9. Jaga Kualitas dan Kuantitas Sperma
Sperma dapat membuahi telur wanita saat berada dalam kualitas yang kuat, sehat, dan memiliki jumlah yang banyak. Untuk itu, penuhi kebutuhan vitamin serta makanan penyubur sperma seperti seng, asam folat, vitamin C, vitamin D, dan kalsium.
10. Lakukan Posisi Hubungan Seks yang Beragam
Selain menambah romantisme dan keharmonisan berumah tangga, melakukan berbagai posisi membuat hubungan seks lebih bermakna. Ada beberapa gaya yang dipercaya bisa meningkatkan kehamilan yakni doggy styles dan misionaris.
Baca Juga: Kids Zaman Now Wajib Punya 6 Topi Bayi Ini
11. Pastikan Capai Orgasme
Wanita yang mencapai orgasme bisa mendorong sperma berpindah dari serviks menuju saluran tuba untuk segera bertemu sel telur. Hal ini disebabkan karena rahim berkontraksi secara optimal untuk menerima pembuahan sperma. Ini juga membuat wanita lebih kantuk dimana jika lebih lama berbaring akan lebih baik dalam proses pembuahan.
12. Hindari Dulu Pelumas untuk Vagina
Nyatanya, pelumas bisa menghambat upaya agar cepat hamil. Kebanyakan formula dalam pelumas bisa mengubah keseimbangan pH di vagina yang bisa mengurangi mobilitas sperma. Jika ingin tetap menggunakan pelumas, minta saran dari dokter.
13. Honeymoon Lagi
FOto: canva.com
Tips agar cepat hamil selanjutnya adalah kembali berbulan madu. Program hamil terkadang bisa menimbulkan stres. Supaya lebih santai, ajak pasangan honeymoon. Di tempat liburan, Moms bisa saling bersantai, memijat, makan di luar, dan menghidupkan kembali romantisme.
14. Perhatikan Penurunan Kesuburan dengan Faktor Usia
Seiring bertambahnya usia, kesuburan ikut menurun. Ini disebabkan perubahan pada usia indung telur yang menyebabkan penurunan kualitas dan kuantitas sel telur. Risiko beberapa masalah kesehatan juga ikut meningkat, seperti endometriosis. Pada wanita penurunan bertahap dimulai dari usia 30 tahun. Namun, penurunan secara tajam akan terjadi setelah usia 37 tahun dan 40 tahun.
15. Lakukan Pemeriksaan Prakonsepsi
Tips cepat hamil terakhir adalah dengan mendatangi dokter kandungan (Obgyn). Ini dilakukan untuk mengetahui apakah tubuh Moms sudah siap memulai program hamil. Jika belum, nantinya Moms akan dibantu untuk melakukan pola hubungan seks dan menyiapkan kehamilan yang lebih sehat.
Baca Juga: 9 Tips Foreplay Supaya Hubungan Intim Makin Erat
Itulah tadi beberapa tips agar cepat hamil. Perlu ditekankan jika ingin mempercepat kehamilan, Moms dan pasangan perlu bekerja sama. Selamat mencoba!
