3 Permainan Brain Booster Untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

Tahukah moms bahwa otak manusia merupakan organ kompleks yang mengatur berbagai macam fungsi tubuh. Otak mengontrol pikiran, ingatan, emosi, penglihatan, pernapasan, rasa lapar dan seluruh proses untuk mengatur tubuh. Otak terdiri dari 60% lemak dan 40% sisanya merupakan kombinasi dari air, protein, karbohidrat dan garam.

Fungsi otak sendiri tergantung pada banyaknya sel otak dan percabangannya. Baik atau buruknya fungsi otak dipengaruhi oleh nutrisi sejak janin, kebiasaan baik dan buruk, tingkat stress pada anak dan penyakit (panas tinggi). Untuk meningkatkan fungsi otak anak menjadi lebih maksimal berbagai macam hal bisa moms lakukan salah satunya dengan melakukan permainan brain booster.

Apa Itu Brain Booster ?

Menurut Ray Sahelian, MD, penulis mind booster dan praktisi keluarga di Marina Del Ray, California. Brain booster bisa berarti beberapa hal, bisa berarti ramuan atau nutrisi yang meningkatkan kejernihan pikiran, kewaspadaan, fokus, konsentrasi, memori dan bahkan suasana hati. Dari pengertian tersebut dapat disimpulkan bahwa brain booster bukan hanya mengenai kepintaran dalam sisi akademik saja namun keseluruhan aspek.

Hal Yang Perlu Dilakukan Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Untuk meningkatkan kecerdasan otak anak maka ada beberapa hal yang perlu dipenuhi orang tua. Hal-hal tersebut dapat dilakukan sejak anak masih dalam kandungan.

1. Fisik – Biologis

Kebutuhan fisik dan biologis anak dapat dipenuhi dengan pemberian makanan yang bernutrisi sejak dalam kandungan. Pemenuhan makanan yang cukup sesuai umur dan bergizi dapat mendukung perkembangan otak, meningkatkan pertumbuhan fisik secara optimal dan melindungi anak dari penyakit yang dapat mempengaruhi kecerdasan.

Meningkatkan brain booster melalui pemenuhan nutrisi harus dilakukan sejak si kecil masih dalam kandungan. Oleh karena itu ibu hamil wajib memilih dan mengkonsumsi makanan serta minuman bergizi seimbang yang baik untuk dirinya dan perkembangan janin dalam kandungan.

2. Kebutuhan Emosi

Untuk dapat membentuk kecerdasan emosi pada anak, para orang tua disarankan untuk melakukan dekapan, sentuhan lembut, padangan mata ke mata yang menyejukkan dan komunikasi. Moms bisa lakukan sejak si kecil masih bayi sewaktu menyusui atau saat dad sedang membantu memberikan air susu ibu melalui dot ke pada si kecil. Hal ini juga harus terus di jaga dan dilakukan sesuai dengan tahapan perkembangan umur anak.

3. Stimulasi

Hal lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan otak anak adalah dengan cara stimulasi. Saat anak mendapatkan stimulasi rangsang yang konsisten melalui latihan sensorik dan motorik maka kecerdasan otaknya juga akan meningkat. Stimulasi ini dapat dilakukan dengan berbagai macam cara dan waktu misalnya saat mandi, berjalan-jalan dan juga bermain. Cara menstimulasi paling mudah yang bisa orang tua berikan adalah dengan mengajak bermain permainan brain booster. 

Makanan Terbaik Untuk Perkembangan Otak Anak

Makanan yang bergizi seimbang dapat memaksimalkan kecerdasan dan kepintaran si kecil serta menjadikan otak mencapai potensi terbaiknya. Berikut makanan yang baik dikonsumsi untuk perkembangan otak anak :

1. Sayuran

Makanan pertama yang baik untuk perkembangan otak si kecil adalah sayur-sayuran. Sayuran seperti bayam, wortel, kentang serta brokoli. Sayuran ini baik untuk meningkatkan kemampuan berpikir anak dan membuat ingatan tersimpan lebih lama. Jika moms ingin meningkatkan brain booster pada anak, maka sediakan sayur di menu makan kesehariannya.

2. Susu dan yogurt

Rutin meminum susu dan yogurt memiliki manfaat yang baik untuk otak anak. Karna susu mengandung protein, kalsium, kalium dan vitamin D yang baik bukan hanya untuk pertumbuhan tulang tetapi juga untuk sistem saraf dan perkembangan otak anak.

3. Telur

Telur terbukti membuat otak akan semakin cerdas karna meningkatkan ketajaman dan daya ingat. Selain itu telur biasanya sangat disukai oleh anak-anak dan dapat diolah menjadi berbagai macam menu makanan. Nutrisi yang baik bagi otak seperti kolin, vitamin B12, dan protein terkandung dalam telur. 

4. Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan akan memberikan dampak yang baik untuk otak anak karna dapat meningkatkan daya ingat. Sediakan kacang-kacangan sebagai cemilan anak untuk meningkatkan brain booster.

5. Daging

Makanan selanjutnya yang baik untuk di konsumsi si kecil adalah daging. Bukan hanya baik untuk pertumbuhan tubuh, mengkonsumsi daging juga baik untuk perkembangan otak.

6. Makanan Laut

Makanan laut memberikan banyak manfaat untuk brain booster si kecil karna mengandung protein, seng, zat besi, kolin, yodium dan omega 3. Makanan laut seperti udang, salmon dan kepiting baik untuk dikonsumsi si kecil.

1. Mewarnai 2 tangan
(Mulai dari 3+)

View this post on Instagram

A post shared by Busan | Ide Main Anak (@andaawaskita)

Manfaat :
• Meningkatkan kecerdasan anak
• Melatih keseimbangan otak kiri dan kanan
• Melatih koordinasi tangan dan mata
• Melatih motorik halus
• Membantu meningkatkan fokus dan rentang perhatian
• Melatih ketekunan
• Meningkatkan kemampuan berpikir

Bahan :
• Kertas HVS
• Spidol
• Penggaris template

Cara Membuat :
Sediakan kertas HVS bersih lalu buatlah pola lingkaran bersusun dari kiri ke kanan dengan besar yang sama. Besar dan kecilnya lingkaran disesuaikan dengan umur dan tingkat kemampuan anak ya moms. Buatlah lingkaran menggunakan penggaris template atau media lain yang ada di rumah. Lalu sediakan 2 buah spidol berbeda warna yang akan digunakan sebagai alat bermain.

Cara Bermain :
Mintalah anak untuk mewarnai lingkaran tersebut menggunakan tangan kanan dan kirinya secara bersamaan. Moms juga bisa mencontohkannya terlebih dahulu agar anak dapat lebih percaya diri dan paham mengenai instruksi yang diberikan. Lingkari dari baris paling atas dengan susunan tangan kanan di lingkaran paling kanan dan tangan kiri di lingkaran paling kiri. Warnai semua lingkaran menuju tengah kertas.

2. Lengkapi Gambar Bendanya
(Mulai dari 3+)

View this post on Instagram

A post shared by Busan | Ide Main Anak (@andaawaskita)

Manfaat :
• Meningkatkan kecerdasan anak
• Meningkatkan kreatifitas
• Meningkatkan kemampuan analisis
• Melatih koordinasi tangan dan mata
• Melatih motorik halus
• Melatih pra-menulis

Bahan :
• Kertas HVS
• Spidol

Cara membuat :
Sediakan kertas HVS bersih lalu lipat menjadi 2 bagian kiri dan kanan. Berikan garis pada lipatan tengah menggunakan spidol. Gambar pada bagian kiri kertas seperti bulan sabit, setengah matahari, setengah awan, setengah lingkaran, setengah pohon dan lain sebagainya. Sediakan beberapa HVS dan buatlah satu buah gambar dalam satu HVS.

Cara bermain :
Mintalah si kecil untuk melengkapi gambar yang sudah di buat pada bagian kanan kertas yang masih kosong. Tidak masalah jika si kecil belum bisa menggambar mirip dengan gambar yang moms buat. Permainan inti juga melatih anak untuk lebih percaya diri.

3. Lihat dan Temukan
(start from 3+)

View this post on Instagram

A post shared by SuperMom Indonesia (@welovesupermom.id)

Manfaat :
• Meningkatkan kecerdasan anak
• Meningkatkan ketelitian
• Meningkatkan kemampuan analisis
• Melatih koordinasi tangan dan mata
• Melatih motorik halus
• Melatih pra-menulis
• Melatih kesabaran

Bahan :
• Kertas HVS
• Spidol
• Penggaris template / penggaris lingkaran
• Penggaris lurus
• Pensil
• Penghapus

Cara Membuat :
Sediakan kertas HVS dan buat garis kotak-kotak tipis dengan perbandingan 3x3cm lalu buatlah lingkaran pada tiap masing-masing kotak. Warnai semua lingkaran yang ada pada kertas dengan spidol warna- warni. Setelah semuanya penuh dengan warna moms bisa hapus garis bantu kotak-kotak yang sebelumnya sudah dibuat.

Di kertas lain potong HVS menjadi 8 bagian kotak dan buatlah pola lingkaran menjadi beberapa bentuk. Misalnya pola lingkaran merah, kuning, biru dan hijau menurun. Buat beberapa pola sehingga moms memiliki banyak soal untuk dikerjakan si kecil.

Cara bermain :
Mintalah si kecil melihat garis pola yang ada pada soal lalu mencari pola yang sesuai pada kertas. Jika sudah ketemu, lingkari pola tersebut. Kerjakan hingga semua pola sudah ditemukan dan dilingkari.

Kesimpulan

Otak manusia merupakan organ kompleks yang mengatur seluruh fungsi tubuh manusia. penting untuk memaksimalkan otak manusia sejak masih dalam kandungan. berbagai macam cara bisa orang tua lakukan mulai dari makanan, kebutuhan emosi dan stimulasi. Salah satu stimulasi yang bisa dilakukan dengan cara bermain permainan brain booster.

Referensi :

anatomy of the brain. (n.d.). https://www.hopkinsmedicine.org. Retrieved January 18, 2024, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/anatomy-of-the-brain

natural brain boosters. (n.d.). https://www.webmd.com. Retrieved January 18, 2024, from https://www.webmd.com/balance/features/natural-brain-boosters

baby brain food 7 foods to fuel brain development. (n.d.). https://www.uclahealth.org. Retrieved January 19, 2024, from https://www.uclahealth.org/news/baby-brain-food-7-foods-to-fuel-brain-development

brain booster nutrisi pengungkit otak. (n.d.). https://kesmas.kemkes.go.id. Retrieved January 19, 2024, from https://kesmas.kemkes.go.id/konten/133/0/021111-brain-booster-nutrisi-pengungkit-otak

9 makanan terbaik untuk perkembangan otak anak. (n.d.). https://www.halodoc.com. Retrieved January 19, 2024, from https://www.halodoc.com/artikel/9-makanan-terbaik-untuk-perkembangan-otak-anak