Anak sering menangis dan mengamuk adalah perilaku umum yang sering dihadapi oleh orang tua ketika merawat anak. Sebagian besar orang tua bisa saja pernah mengalami momen di mana anak terasa sulit diatasi karena menangis atau mengamuk tanpa alasan yang jelas.
Memahami penyebab di balik perilaku ini adalah kunci untuk membantu anak mengatasi emosinya dan membimbing anak menuju pertumbuhan yang sehat. Beberapa faktor dapat menjadi pemicu perilaku ini, mulai dari kebutuhan yang belum terpenuhi hingga perkembangan emosi dan sosial yang sedang berlangsung.
Dalam artikel ini, Supermom akan menjelaskan berbagai penyebab anak sering menangis dan mengamuk, serta bagaimana Moms sebagai orang tua dapat merespon secara positif untuk menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan anak secara menyeluruh.
Penyebab anak sering menangis dan mengamuk
Terkadang, ketika anak sering menangis dan mengamuk, hal itu bisa menjadi tantangan yang membingungkan dan melelahkan bagi orang tua. Sangat memerlukan kesabaran, karena Moms tidak tahu apa yang terjadi dan anak tiba-tiba tantrum. Untuk memahami penyebab yang mendasarinya, perlu memperhatikan berbagai faktor yang mungkin menjadi penyebab perilaku tantrum tersebut.
1. Kebutuhan dasar belum terpenuhi
Anak-anak yang belum dapat menyampaikan kebutuhan mereka, apa yang mereka inginkan dengan kata-kata mungkin mengekspresikan ketidak nyamanan atau keinginan melalui cara menangis dan mengamuk.
Misalnya, bayi yang merasa lapar atau mengantuk menjadi rewel, sementara anak yang membutuhkan pergantian popok menangis untuk menarik perhatian orang dewasa.
Penting bagi orangtua untuk menjadi sensitif terhadap sinyal kebutuhan dasar ini dan merespon dengan cepat, agar anak sering menangis dan mengamuk bisa dihindari.
2. Kesulitan komunikasi
Periode perkembangan awal pada anak-anak seringkali ditandai dengan keterbatasan dalam kemampuan komunikasi verbal. Ketika anak belum dapat mengungkapkan perasaan atau keinginan mereka dengan jelas, anak merasa frustrasi.
Hal ini bisa mengakibatkan perilaku anak sering menangis dan mengamuk sebagai upaya untuk menyampaikan ketidak nyamanan atau keinginan mereka. Moms dapat membantu dengan memahami bahasa tubuh dan ekspresi wajah anak, serta memberikan dukungan dan mengajak berkomunikasi.
3. Perkembangan emosi dan sosial
Anak-anak mengalami perkembangan emosional dan sosial yang signifikan selama masa pertumbuhan mereka. Rasa cemas, takut, atau kesepian mungkin muncul sebagai bagian dari pertumbuhan ini. Anak yang belum memiliki keterampilan untuk mengelola emosi mereka dapat merespons dengan menangis dan mengamuk.
Moms dapat membantu dengan memberikan peluang untuk berbicara tentang perasaan mereka, mengajarkan keterampilan pengelolaan emosi, dan memberikan dukungan emosional.
4. Perubahan lingkungan
Perubahan dalam lingkungan, seperti pindah rumah, pergantian pengasuh, atau perubahan signifikan lainnya, dapat menimbulkan kebingungan pada anak-anak. Mereka bisa saja merasa tidak aman atau khawatir akibat ketidak pastian yang berhubungan dengan perubahan tersebut. Moms perlu memberikan waktu kepada anak untuk beradaptasi, sehingga membantu mengurangi stres yang mungkin terjadi karena perubahan lingkungan ini.
5. Kesehatan fisik
Kesehatan fisik yang buruk dapat menjadi penyebab anak sering menangis dan mengamuk. Sakit gigi, perut kembung, atau masalah kesehatan lainnya bisa menyebabkan ketidak nyamanan yang membuat anak sulit untuk tenang. Moms perlu memperhatikan perubahan dalam kesehatan anak dan merespon secara aktif untuk membantu mereka merasa nyaman.
Dengan memahami penyebab anak sering menangis dan mengamuk secara mendalam, Moms dapat menentukan cara yang lebih efektif dan tepat untuk membantu anak-anak mengatasi perilaku menangis dan mengamuk serta membimbing mereka menuju perkembangan yang sehat secara emosional dan sosial.
Cara Mengatasi Anak Sering Menangis dan Mengamuk
Mengatasi perilaku anak sering menangis dan mengamuk memerlukan kesabaran, pemahaman, dan pendekatan yang bijak. Berikut adalah lima cara yang dapat membantu Moms menghadapi dan meredakan situasi ketika anak sering menunjukkan perilaku ini.
1. Mengidentifikasi kebutuhannya
Pastikan bahwa kebutuhan dasar anak terpenuhi secara rutin. Pastikan anak tidak lapar, haus, atau merasa tidak nyaman secara fisik. Dengan memastikan kebutuhan dasarnya terpenuhi, dapat mengurangi kemungkinan perilaku menangis dan mengamuk yang disebabkan oleh kebutuhan yang belum terpenuhi.
2. Membangun komunikasi yang positif
Bantu anak untuk mengembangkan keterampilan komunikasi yang lebih baik. Ajak mereka berbicara tentang perasaan atau keinginan mereka. Berikan ruang anak untuk bicara dapat mengurangi frustrasi dan mendorong perkembangan komunikasi yang lebih baik, sehingga mengurangi kebiasaan anak sering menangis dan mengamuk.
3. Seimbang dalam aturan
Anak-anak membutuhkan batasan dan aturan dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi, penting juga memberikan ruang bagi kreativitas dan ekspresi diri mereka. Moms perlu menemukan keseimbangan antara memberikan batasan yang jelas dan memberikan kebebasan, sehingga akan membantu anak merasa terkendali dan aman, mengurangi kemungkinan kebiasaan anak sering menangis dan mengamuk.
4. Mengajarkan keterampilan pengelolaan emosi
Bantu anak untuk memahami dan mengelola emosinya. Ajarkan mereka cara-cara positif untuk mengungkapkan perasaan, seperti menggunakan kata-kata untuk menggambarkan apa yang mereka rasakan. Bermain peran sebagai contoh cara positif untuk mengekspresikan emosi, yang dapat membantu anak belajar cara yang lebih baik untuk mengontrol perasaan mereka.
3. Menciptakan lingkungan yang nyaman
Pastikan lingkungan sekitar anak tenang dan teratur, terutama menjelang waktu tidur. Terlalu banyak stimulasi atau lingkungan yang tidak teratur dapat meningkatkan tingkat kegelisahan dan membuat anak sulit untuk merespon dengan tenang. Rutinitas sebelum tidur yang tenang dan nyaman dapat membantu anak merasa lebih terkontrol.
Sebaiknya Moms perlu untuk mengamati dan merespon segala kebutuhan spesifik anak. Jika perilaku anak terus berlanjut atau jika Moms merasa kesulitan mengatasinya, konsultasikan dengan ahli untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Strategi mengelola emosi anak
Mengelola emosi anak merupakan bagian penting dalam membantu mereka tumbuh dan berkembang secara positif, agar tidak jadi kebiasaan anak sering menangis dan mengamuk. Berikut adalah tiga strategi yang dapat membantu Moms mengelola emosi anak.
1. Contohkan perilaku yang positif
Anak-anak belajar banyak dari apa yang mereka lihat. Orangt ua dapat menjadi contoh positif dengan menunjukkan cara yang sehat dalam mengelola emosi. Jika orang tua merespons stres atau frustrasi dengan tenang dan penuh pengertian, anak-anak akan belajar bahwa itu adalah cara yang efektif untuk merespon ketidak nyamanan. Selain itu, contohkan cara menyampaikan emosi secara positif, seperti menggunakan kata-kata baik untuk menggambarkan perasaan. Strategi ini bisa diterapkan untuk mengatasi anak sering menangis dan mengamuk.
2. Ajarkan cara mengelola emosi
Bantu anak untuk mengembangkan keterampilan pengelolaan emosi yang baik. Contohnya, membimbing anak untuk mengidentifikasi dan mengutarakan perasaan mereka, mengajarkan cara mengatasi stres atau kecemasan, dan memberikan strategi untuk menghadapi situasi yang sulit.
Membantu anak memahami bahwa emosi adalah bagian normal dari kehidupan dan memberikan mereka sarana untuk mengatasinya dapat membentuk dasar keterampilan pengelolaan emosi yang baik.
3. Bimbing anak dalam memecahkan masalah
Mengajarkan anak cara mengatasi masalah atau konflik dapat membantu mereka mengelola emosi dengan lebih efektif, sehingga terhindar dari anak sering menangis dan mengamuk. Bimbing mereka untuk mengidentifikasi sumber masalah, memikirkan solusi yang tepat, dan memilih tindakan yang tepat. Proses ini membantu anak memahami bahwa mereka memiliki kendali atas kehidupan mereka, dan dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Beberapa anak bisa jadi membutuhkan lebih banyak dukungan emosional daripada yang lain, dan metode yang efektif dapat bervariasi, tergantung dari individu anak itu sendiri. Bersikap sabar, mendengarkan dengan penuh perhatian, dan memberikan dukungan positif dapat membantu anak mengatasi emosi mereka dengan lebih baik, Moms.
