Trong suốt thai kỳ, nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình sản xuất máu và cung cấp oxy cho cả mẹ và bé. Vậy thuốc sắt cho mẹ bầu có thực sự cần thiết và mẹ bầu nên lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu thế nào để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé?
Tại sao thuốc sắt cho mẹ bầu lại quan trọng và cần thiết trong thai kỳ?
Sắt là một khoáng chất thiết yếu trong việc sản xuất hemoglobin – thành phần giúp vận chuyển oxy trong máu. Trong thai kỳ, lượng máu của mẹ tăng lên gần 50%, đòi hỏi cơ thể cần nhiều sắt hơn bình thường để tạo máu.
Mẹ bầu nếu thiếu sắt trong giai đoạn này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, thuốc sắt cho mẹ bầu là giải pháp hiệu quả để bổ sung đủ lượng sắt cần thiết, đặc biệt khi chế độ ăn uống không đáp ứng được nhu cầu này.
Dùng thuốc sắt cho mẹ bầu vào thời điểm nào trong thai kỳ?
Từ tuần thứ 12 trở đi, bác sĩ sẽ kê toa thuốc có sắt dành cho mẹ bầu. Trong giai đoạn này, nhu cầu sử dụng sắt của mẹ bầu tăng lên đáng kể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, cũng như đáp ứng quá trình tạo máu cho mẹ.
Tuy nhiên, không phải người mẹ nào cũng cần uống thuốc sắt cho mẹ bầu ngay từ đầu và không phải mẹ bầu nào cũng bổ sung một lượng sắt giống nhau. Việc sử dụng cần dựa trên kết quả xét nghiệm máu của mẹ và sự tư vấn của bác sĩ để tránh tình trạng dư thừa sắt thiếu sắt trong cơ thể.
Cách chọn thuốc sắt cho mẹ bầu
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc sắt cho mẹ bầu, khiến nhiều mẹ bầu phân vân không biết nên chọn loại nào. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng khi lựa chọn:
Dạng sắt
- Sắt có hai dạng chính là sắt heme (từ động vật) và sắt non-heme (từ thực vật). Thuốc sắt heme thường dễ hấp thu hơn và ít gây táo bón.
Hàm lượng sắt
- Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27-30mg sắt mỗi ngày. Nhớ kiểm tra kỹ hàm lượng sắt trong mỗi viên thuốc hoặc sử dụng theo toa thuốc để đảm bảo liều lượng phù hợp.
Kết hợp với axit folic
- Đa số các loại thuốc sắt cho mẹ bầu sẽ kết hợp với axit folic – một dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Mẹ bầu nên ưu tiên những loại sắt + axit folic chung như thế này sẽ tiện hơn cho mẹ.
Những loại thực phẩm nào giàu sắt để bổ sung song song cho mẹ bầu?
Ngoài việc sử dụng thuốc sắt cho mẹ bầu, mẹ bầu cũng nên kết hợp bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm giàu sắt như:
- Các loại thịt đỏ: bò, heo, cừu,…
- Các loại đậu: đậu lăng, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu trắng,…
- Rau lá có xanh đậm: cải xoăn, rau bina, rau dền, súp lơ xanh,…
- Ngũ cốc và bánh mì nguyên cám.
- Trứng gà, trứng vịt.
- Các loại hải sản giàu sắt như: cua, tôm, hàu, cá thu, cá hồi,…
Việc kết hợp giữa thuốc sắt cho mẹ bầu và thực phẩm sẽ giúp mẹ bầu bổ sung sắt hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ thiếu máu, suy nhược trong suốt thai kỳ
Thuốc sắt cho mẹ bầu là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Bổ sung sắt đúng cách và đúng thời điểm không chỉ giúp mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu máu mà còn hỗ trợ em bé trong bụng mẹ phát triển khỏe mạnh. Hãy lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu phù hợp và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và bé.
