3 Tư Thế Ngủ Đúng Của Trẻ Sơ Sinh Trong Từng Giai Đoạn

Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Trẻ sơ sinh cần một giấc ngủ đủ và thoải mái để phát triển tốt về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc chọn và chỉnh sửa tư thế ngủ cho bé không phải lúc nào cũng đơn giản. Bài viết sẽ hướng dẫn chi tiết về tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh.

Vì sao cần cho trẻ sơ sinh ngủ đúng tư thế?

Tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh là điều cần được quan tâm đặc biệt chăm sóc bé. Dưới đây là lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến tư thế ngủ cho bé:

Phát triển xương và cơ: Tư thế ngủ đúng giúp bé phát triển xương và cơ bắp một cách cân đối. Nằm nghiêng, nằm ngửa và nằm sấp đều cần thiết để bé phát triển toàn diện.
Tránh bẹp đầu: Nằm ngửa quá nhiều ở giai đoạn không phù hợp có thể làm bẹp đầu bé. Tư thế ngủ đúng giúp tránh tình trạng này.
Tạo cảm giác an toàn và thoải mái: Tư thế ngủ đúng giúp bé cảm thấy an toàn và thoải mái.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nằm nghiêng một bên giúp bé tiêu hóa tốt hơn, đặc biệt sau khi ăn.
Phòng ngừa hội chứng đột tử (SIDS): Tư thế ngủ không đúng có thể tăng nguy cơ SIDS ở trẻ sơ sinh.

▶ Xem thêm: Trẻ Hay Khóc Đêm: Khám Phá Nguyên Nhân và Giải Pháp

Các tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh trong từng giai đoạn

Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh trong từng giai đoạn là một vấn đề quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạn chế những hội chứng về sức khỏe ở trẻ dưới 1 tuổi. Ở từng độ tuổi khác nhau, bé sẽ cần một tư thế ngủ phù hợp và thoải mái với nhu cầu phát triển. Ở trẻ sơ sinh, có 3 giai đoạn cần lưu ý về tư thế ngủ.

1️⃣ Nằm sấp – Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh mới chào đời

Nằm sấp là tư thế ngủ tốt nhất cho bé khi mới chào đời. Nằm sấp giúp cho lưng của bé phát triển tốt hơn. Đây là tư thế quan trọng để bé dễ dàng trong việc bò sau này.

Bố mẹ cần tránh để bé ngủ trên bề mặt mềm như đệm, ghế sofa, giường nước, gối hoặc lông cừu mà không có người lớn hoặc cha mẹ bên cạnh. Tiếp theo, cần lưu ý che đầu và mặt của trẻ bằng chăn để tránh nôn trớ khi ngủ.

2️⃣ Nằm nghiêng – Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi là nằm nghiêng. Mẹ nên tập cho bé nằm nghiêng một bên khi ngủ. Với tư thế này, mẹ đặt trẻ nằm nghiêng người hẳn về một phía và cuốn người trẻ bằng một tấm vải mỏng. Cần giữ cho tay và chân nằm dọc theo ổ cuốn, tạo cho trẻ cảm giác đang nằm trong bào thai mẹ. Lưu ý khi lựa chọn gối ngủ dành riêng cho trẻ và để bé nằm nghiêng bên phải giúp bé dễ quay đầu hơn.

3️⃣ Nằm ngửa – Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 1 tuổi

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi là nằm ngửa. Nằm ngửa giảm nguy cơ sặc sữa và các nguy cơ về hô hấp. Khi bé ngủ, không nên để gối chăn xung quanh bé, đảm bảo trẻ không bị quá nóng hoặc quá lạnh và tuyệt đối không cho trẻ ngủ trên ghế sofa.

7 lời khuyên cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Dưới đây là 7 lời khuyên cho bố mẹ khi cho bé đi ngủ để đảm bảo con được ngủ thoải mái nhất:

Bố mẹ tránh nằm chung giường với bé, nên để bé ngủ trong giường riêng để tránh nguy cơ ngạt thở
Sử dụng núm vú giả trong thời gian trẻ đang ngủ
Tạo không gian ngủ tốt, không ồn ào để giúp bé có giấc ngủ sâu hơn
Chọn loại chăn, ga gối, nệm phù hợp. Bố mẹ nên chọn loại chất liệu dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Thường xuyên giúp trẻ xoay người, giúp cơ thể bé phát triển đồng đều.
Tránh che, trùm đầu của trẻ
Ngủ chung phòng với trẻ sẽ giúp mẹ dễ dàng chăm sóc bé và theo dõi tình trạng của bé

▶ Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Ngủ Hay Vặn Mình: Nguyên Nhân và Giải Pháp

Tư thế ngủ đúng của trẻ sơ sinh trong từng giai đoạn có vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ và xương cho bé. Bố mẹ hãy lưu ý về tư thế ngủ của con và điều chỉnh để bé ngủ đúng, ngủ ngon và phát triển toàn diện.