Untuk sebagia ibu hamil. ASI akan keluar lebih awal bahkan saat kehamulan trimester ketiga. Hal ini bukanlah hal buruk yang bisa membahayakan karena kondisi ini bisa ditangani dengan mengetahui cara agar ASI tidak rembes. Sebenarnya, produksi ASI bekerja dengan sistem supply dan demand. Hal ini berarti produksi ASI disesuaikan dengan kebutuhan bayi.
Mengutip dari American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menyusui secara eksklusif hingga usia Si Kecil berusia setidaknya 6 bulan. Setelahnya, secara bertahap tambahkan makanan padat sambil terus menyusui sampai Si Kecil berusia satu tahun atau lebih.
ASI rembes sebenarnya adalah hal umum yang terjadi. Saat berada di rumah, mungkin Moms tidak mengambil pusing. Namun, saat sudah mulai berkegiatan atau bekerja di luar rumah, ASI yang tiba-tiba rembes membuat moms merasa tidak nyaman. Apalagi dengan kondisi pakaian yang basah karena ASI tentu akan menarik perhatian orang-orang.
7 Cara Agar ASI Tidak Rembes
ASI yang merembes bisa jadi tanda kalau payudara Moms penuh. Namun, Moms tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara agar ASI tidak rembes yang bisa Moms lakukan di rumah. Apa saja ya caranya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini, oms!
1. Menggunakan Breast Pad
Foto: canva.com
Cara agar ASI tidak rembes yang pertama adalah Moms gunakan bantalan payudara atau breast pad. Bantalan payudara ini tersedia dalam bentuk sekali pakai atau kain yang bisa dicuci dan digunakan kembali. Moms bisa memilih rekomendasi breast pad yang berdaya serap tinggi dan berbahan lembut.
Selain itu, pilih juga bantalan yang memiliki ukuran sesuai atau pas dengan payudara Moms agar nyaman ketika dipakai.
Saat pergi ke luar rumah, jangan lupa untuk membawa persediaan bantalan payudara ya, Moms. Gantilah bantalan payudara jika dirasa sudah sangat lembap atau basah untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri pada area puting.
2. Menggunakan Wadah Penampung ASI
Selain menggunakan bantalan payudara, cara agar ASI tidak rembes sekanjutnya adalah memakai wadah penampung ASI (breast shells) sehingga bisa mencegah ASI merembes pada pakaian. Berbeda dengan bantalan payudara, wadah ini bisa menampung ASI agar tidak bocor sehingga tidak terbuang begitu saja.
Pada umumnya, wadah ini berbahan silikon. jadi, saat Moms ingin menggunakan wadah penampung ASI ini, sterilkan terlebih dahulu wadahnya sebelum dipakai. Hal ini sangat penting dalam mengurangi risiko ASI terkontaminasi bakteri dan kuman.
3. Menyusui Lebih Sering
Memberikan Si Kecil ASI lebih sering bisa mengurangi pasokan ASI Moms yang berlebih sehingga tidak rembes. Jadi, sebaiknya Moms tidak melewatkan pemberian ASI kepada Si Kecil atau memperpanjang durasi menyusui. Ini bisa membantu dalam pembentukan sfingter, yakni kumpulan serabut otot berbentuk cicin yang berfungsi menutupi atau membuka saluran alamiah di sekitar otot di puting sehingga bisa menghentikan kebocoran ASI.
4. Beri Tekanan Pada Puting
Jika Moms merasakan kontraksi apda payudara atau ASI sudah bocor di waktu yang tidak tepat, misalnya saat Moms sedang berbincang dengan teman, maka silangkan tangan di payudara dan pijat secara perlahan. Dengan memijat payudara secara perlahan, maka bisa menghentikan ASI mengalir lebih banyak atau mencegah ASI bocor.
5. Memompa ASI Sesering Mungkin
Foto: canva.com
Saat hendak bekerja atau melakukan kegiatan di laur rumah, Moms sebaiknya disarankan tetap rutin memompa ASI setiap 3-4 jam. hal ini supaya ASI tidak membendung di payudara. Namun, oastikan terlebih dahulu untuk mencuci tangan ya sebelum memompa dan menyimpan ASI.
6. Mengenakan Pakaian yang Bisa Menyamarkan
Untuk menyamarkan kebocoran ASI, Moms bisa menggunakan pakaian berwarna gelap atau bermotif untuk membantu menyamarkan bisa sewaktu-waktu ASI bocor. Jika perlu, Moms bisa membawa bra, jaket, atau pakaian cadangan untuk mengantisipasi jika kebocoran ASI terjadi.
7. Atur Posisi Menyusui
Posisi menyusu Si Kecil juga turut memengaruhi ASI bocor. Moms bisa mencoba memposisikan Si Kecil dengan menghadap diri Moms. Lalu, Moms agar bersandar miring ke belakang. Cara agar ASI tidak rembes ini bisa memperlambat aliran susu.
Sebagai cara alternatifnya, Moms bisa mencoba menyusui dengan posisi berbaraing miring sambil meletakkan akin di bawah payudara atau handuk supaya Si Kecil bisa menampung tetesan air susu.
Moms, itulah tadi cara agar ASI tidak rembes yang bisa Moms praktikkan di rumah. Biasanya, kendala ASI bocor akan hilang 6-10 minggu setelah persalinan. Hal ini bukan berarti produksi ASI Moms berkurang. Namun, tubuh Moms sudah terbiasa menyiapkan ASI dalam jumlah yang disesuaikan kebutuhan Si Kecil.
ASI bocor adalah hal yang sah-sah saja. Namun, bila hal ini masih terjadi selama 3 bulan setelah anak disapih, maka segera konsultasikan dengan dokter ya, Moms.
