Con phát triển khỏe mạnh là mong mỏi của tất cả những ai đã và đang làm cha mẹ. Nhưng quá trình phát triển của trẻ luôn gặp phải những khó khăn, một trong số đó là tình trạng trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân. Bài viết này sẽ trình bày về những nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này.
Nguyên nhân trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân
Việc trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này:
Trẻ kém hấp thu
Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ không tăng cân là hệ tiêu hóa kém phát triển, từ đó gây ra sự kém hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn. Các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm ruột, hoặc rối loạn tiêu hóa cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ.
Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
Một chế độ ăn không cân đối và thiếu dinh dưỡng có thể là nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân dù ăn nhiều. Thiếu các loại thực phẩm giàu protein, chất béo và các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ.
Rối loạn tiêu hóa
Các vấn đề về rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hoặc khó tiêu cũng có thể làm cho trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân. Các vấn đề tiêu hóa có thể gây ra sự mất cân đối trong quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng có thể góp phần vào việc trẻ không tăng cân. Nếu trong gia đình có người có cơ địa gầy yếu, khả năng trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng và khó tăng cân.
Vận động ít
Trẻ ít vận động, không có hoạt động thể chất đều đặn sẽ dẫn đến việc tiêu hao năng lượng ít, khả năng trao đổi chất và hấp thu chậm, từ đó không tăng cân. Hoạt động thể chất ít nhiều cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của trẻ, làm giảm nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Stress
Trẻ trong tình trạng stress có thể gặp vấn đề về cân nặng. Stress có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.
➤ Xem thêm: Giải thích lý do trẻ không tăng cân dù ăn khỏe
Cách giải quyết vấn đề trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân
Để giúp trẻ tăng cân, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp sau:
Chế độ ăn dinh dưỡng
Đảm bảo rằng chế độ ăn của trẻ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein, chất béo và các loại vitamin và khoáng chất để giúp trẻ tăng cân.
Bổ sung men và lợi khuẩn
Thiếu hụt men và lợi khuẩn gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân. Sử dụng kháng sinh nhiều cũng làm chết các lợi khuẩn, gây thiếu hụt lợi khuẩn ở trẻ. Bổ sung men tiêu hóa và lợi khuẩn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, sản sinh các enzyme tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn, tránh đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
Tăng cường hoạt động thể chất
Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất đều đặn để tăng cường quá trình trao đổi chất và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Hoạt động thể chất giúp trẻ tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, từ đó tăng cân.
Giảm stress
Bố mẹ nên tạo môi trường thoải mái cho trẻ để giảm stress, không nên ép trẻ học quá nhiều. Đồng thời, bố mẹ hãy cùng trẻ tham gia các hoạt động giải trí thú vị, chơi cùng trẻ để giúp trẻ giải tỏa stress.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Định kỳ kiểm tra sức khỏe của trẻ là điều cần thiết để xác định cụ thể nguyên nhân trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân và điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt phù hợp. Bố mẹ hãy quan sát sự phát triển của trẻ và lắng nghe ý kiến từ bác sĩ để có phương pháp tăng cân phù hợp cho trẻ.
Tóm lại, việc trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân như trẻ kém hấp thu, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa, di truyền, vận động ít và stress. Để giúp trẻ tăng cân, chúng ta cần áp dụng các biện pháp như chế độ ăn dinh dưỡng, bổ sung men và lợi khuẩn, tăng cường hoạt động thể chất, giảm stress và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
➤ Xem thêm: Cách đối mặt với khủng hoảng tuổi lên 3 ở trẻ
