Phương Pháp Nuôi Con EASY: Mẹ Khỏe, Con Ngoan

Phương pháp nuôi con EASY là một trong những điều mà bố mẹ ngày nay thường quan tâm. Trong quá trình nuôi dạy con, bố mẹ luôn phải tìm cách để vừa chăm con ngoan khỏe, vừa cân bằng sức khỏe của bố mẹ. Bài viết này sẽ tìm hiểu về một phương pháp chăm sóc con hiệu quả, đáp ứng những yếu tố trên: Phương pháp nuôi con EASY.

Phương pháp nuôi con EASY là gì?

Phương pháp nuôi con EASY được hiểu là cách rèn luyện cho con thói quen sinh hoạt theo nề nếp. Với phương pháp này, bố mẹ sẽ giúp trẻ rèn được thời gian ngủ nghỉ, ăn uống hợp lý, chủ động.

EASY là 4 chữ cái đại diện cho các hoạt động của mẹ và bé, cụ thể như sau:

• E (EAT): Khi bé ngủ dậy, mẹ sẽ cho bé ăn
• A (ACTIVITY): Sau khi ăn, bé sẽ chơi đùa, vận động
• S (SLEEP): Sau quá trình vận động, bé sẽ ngủ
• Y (YOUR TIME): Đây chính là thời gian của mẹ. Sau khi bé ngủ, mẹ sẽ có khoảng thời gian dành cho những dự định của mình.

Những ưu điểm của phương pháp nuôi con EASY

1. Tạo ra thói quen sinh hoạt cho bé

Phương pháp nuôi con EASY sẽ tạo ra thói quen sinh hoạt cho bé. Khi đã hình thành thói quen, bé sẽ dễ dàng ăn – ngủ hơn, từ đó bố mẹ cũng đỡ mệt mỏi.

2. Tối ưu hóa quá trình sinh hoạt và phát triển

Phương pháp này hỗ trợ tận dụng thời gian sau khi bé thức dậy để ăn. Sau đó, các hoạt động vận động sẽ làm bé tiêu hao năng lượng, mệt và dễ ngủ hơn. Cách này cũng đảm bảo thời gian cho bé để ngủ đủ giấc.

3. Giúp bố mẹ có không gian nghỉ ngơi, duy trì sức khỏe

Cách thức nuôi con này sẽ tạo ra thời gian cho bố mẹ nghỉ ngơi và thư giãn trong khi bé đang ngủ. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi cũng hỗ trợ sự cân bằng giữa việc chăm sóc bé và chăm sóc bản thân.

➤ Xem thêm bài viết: 4 Phân Loại Chỉ Số Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ

Áp dụng phương pháp nuôi con EASY như thế nào?

Đối với mỗi giai đoạn phát triển của bé, bố mẹ cần áp dụng những chu trình khác nhau. Các bé sẽ có giai đoạn làm quen với phương pháp nên hãy cố gắng kiên trì. Dưới đây là các chu trình khi áp dụng phương pháp nuôi con EASY cho bố mẹ tham khảo:

1. Chu kỳ 3 giờ cho bé dưới 3 tháng tuổi

Chu kỳ này áp dụng cho bé dưới 3 tháng tuổi. Bé trong giai đoạn này thường có cảm giác đói sau 3 giờ tính từ lúc ăn no. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, mẹ hãy cho bé ăn sáng và vận động nhẹ trước có giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày. Sau khi bé thức cũng là lúc bé cần ăn trưa. Sau bữa trưa mẹ cũng hãy cho bé vận động nhẹ và đi ngủ ngắn. Lịch trình như vậy được lặp lại trong ngày đến khi bé đi ngủ vào buổi tối. Trung bình một ngày bé sẽ ngủ 4 giấc ngắn và 1 giấc đêm. Nên nhớ mỗi chu trình ăn – chơi – ngủ của bé sẽ diễn ra trong 3 giờ.

2. Chu kỳ 4 giờ cho bé từ 3 đến 7 tháng tuổi

Bé từ 3 đến 7 tháng tuổi sẽ cần tăng thời gian vận động trong ngày so với bé dưới 3 tháng tuổi. Việc rút ngắn những giấc ngủ ngày sẽ giúp bé ngủ tốt hơn vào ban đêm. Việc ăn – chơi – ngủ vẫn sẽ lặp lại như chu kỳ 3 giờ. Tuy nhiên, bé sẽ có thời gian vận động khoảng từ 1.5 – 2 giờ ở mỗi chu trình.

3. Chu kỳ 4 giờ cho bé từ 7 đến 10 tháng tuổi

Bé từ 7 đến 10 tháng tuổi sẽ chỉ nên ngủ 2 giấc ngủ ngắn vào ban ngày, mỗi giấc kéo dài khoảng 45 phút. Mẹ sẽ cần cho bé ăn cách mỗi 4 tiếng. Tất nhiên, thời gian hoạt động, vui chơi của bé cũng nhiều hơn.

4. Chu kỳ 5-6 giờ cho bé từ 10 tháng đến trên 1 tuổi

Với phương pháp nuôi con EASY, bé từ 10 đến hơn 1 tuổi đã có nề nếp sinh hoạt tương tự như người lớn. Mẹ chỉ cần cho bé ngủ 1 giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Thời gian còn lại bé sẽ ăn uống và vui chơi. Các bữa ăn của bé sẽ cách nhau 5-6 giờ.

➤ Xem thêm bài viết: Tháp Dinh Dưỡng Cho Trẻ Mầm Non Từ 3 – 5 Tuổi Có Gì?

Kết luận

Dù phương pháp nuôi con EASY có khá nhiều tiện lợi, nhưng để rèn luyện nề nếp cho bé thì không phải chuyện dễ. Ở đầu mỗi giai đoạn, bé sẽ có thể quấy khóc hoặc chưa quen được với nếp sinh hoạt mới. Vì vậy bố mẹ hãy kiên trì với con nhé! Việc áp dụng phương pháp thành công sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn mẹ nghĩ đấy.