Trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, không ít mẹ bỉm đã gặp phải những khó khăn khi sữa không về kịp hoặc cảm thấy lo lắng về việc nguồn sữa của mình liệu có đủ cho con? Cùng tìm hiểu 3 mẹo dân gian để sữa về nhiều qua bài viết này nhé!
1. Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
- Dinh dưỡng tối ưu cho bé: Sữa mẹ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, sữa mẹ cung cấp các loại chất dinh dưỡng được hấp thụ dễ dàng và tối ưu hóa cho sự phát triển của hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và hệ thần kinh của bé.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Sữa mẹ chứa một loạt các kháng thể và tế bào miễn dịch, giúp bảo vệ bé chống lại các bệnh lý nhiễm trùng như viêm phổi, tiêu chảy và viêm tai.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em được nuôi bằng sữa mẹ có khả năng giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như hen suyễn, dị ứng thức ăn, tiểu đường tuýp 1 và cả ung thư trẻ em.
- Tăng cường liên kết giữa mẹ và con: Việc tiếp xúc thường xuyên với mẹ trong quá trình cho con bú không chỉ giúp bé cảm thấy an toàn và bảo vệ mà còn tạo ra một liên kết đặc biệt giữa mẹ và con, có tác động tích cực đến tâm trí và tình cảm của cả hai.
- Hỗ trợ sự phát triển trí não: Các axit béo omega-3 có trong sữa mẹ được chứng minh là có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ, giúp cải thiện trí tuệ, khả năng học hỏi và kỹ năng ngôn ngữ của bé.
▶ Xem thêm: Ăn Gì Để Sữa Đặc Và Mát Con Tăng Cân?
2. Top 5 mẹo dân gian để sữa về nhiều mẹ cần biết
Nước lá bồ công anh giúp sữa mẹ về nhiều
Lá bồ công anh chứa nhiều chất kích thích sản xuất sữa mẹ, giúp tăng cường lượng sữa cho bé. Mẹ có thể áp dụng mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng bồ công anh bằng nhiều cách:
- Rửa sạch và giã 40g lá bồ công anh với muối và vắt lấy nước uống.
- Đắp bã lá bồ công anh lên ngực 1-2 lần mỗi ngày
- Dùng lá bồ công anh, quýt hôi, sài đất nấu với nước sôi cho sắc lại và uống ngày 2 lần.
Dùng lá mít gọi sữa về
Lá mít không chỉ là nguyên liệu dễ tìm kiếm mà còn có khả năng kích thích tuyến vú sản xuất sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Uống nước nấu với lá mít để nguội thay nước lọc hàng ngày giúp sữa mẹ về nhiều.
Dùng đu đủ xanh để sữa về nhiều
Đu đủ xanh giàu vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mẹ, từ đó tăng cường sản xuất sữa. Đu đủ xanh hầm với móng giò, theo dân gian là một món ăn rất lợi sữa mà mẹ bầu nên thêm vào thực đơn. Bên cạnh đó, mẹ có thể dùng canh đu đủ xanh nấu với cá lóc, cá chép cũng là một lựa chọn hay.
Chè vằng lợi sữa cho mẹ bỉm
Chè vằng là một loại thảo dược có tác dụng kích thích sản xuất sữa mẹ, đồng thời cũng giúp cân bằng hormone cho mẹ sau khi sinh. Nước chè vằng từ lá chè vằng khô hoặc cao chè vằng là loại nước uống lợi sữa được nhiều mẹ bỉm dân gian áp dụng.
Mẹo dân gian gọi sữa về bằng lá vối
Lá vối được biết đến như một biện pháp truyền thống để kích thích sự sản xuất sữa mẹ, đặc biệt hiệu quả sau khi sinh. Bên cạnh đó, nước lá vối còn có các công dụng thanh nhiệt, giải độc, chống lão hóa. Uống nước nấu sôi cùng lá vối và để nguội giúp mẹ gọi sữa về nhiều hơn.
3. Lưu ý khi áp dụng các mẹo dân gian để gọi sữa về
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo dân gian để gọi sữa về, mẹ bỉm cần lưu ý:
- Giữ tinh thần thoải mái: stress cũng là nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ bỉm
- Chế độ ăn uống đa dạng và đủ chất
- Uống nhiều nước
- Chọn các loại lá cây, thảo dược sạch, sản phẩm rõ nguồn gốc
Việc áp dụng các mẹo dân gian để sữa về nhiều không chỉ là cách hiệu quả mà còn là một phần quan trọng trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy chăm sóc bản thân và bé yêu của bạn một cách tận tâm nhất, mẹ nhé!
▶ Xem thêm: 6 Thực Phẩm Gây Mất Sữa Sau Sinh Mẹ Cần Tránh Ngay
2 thoughts on “5 Mẹo Dân Gian Để Sữa Về Nhiều Mẹ Bỉm Cần Biết”