{"id":9431,"date":"2022-08-12T07:22:32","date_gmt":"2022-08-12T00:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/?p=9431"},"modified":"2022-08-15T22:42:06","modified_gmt":"2022-08-15T15:42:06","slug":"manfaat-vitamin-b6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/manfaat-vitamin-b6\/","title":{"rendered":"7 Manfaat Vitamin B6, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker!"},"content":{"rendered":"

Vitamin B6 atau dikenal juga sebagai piridoksin merupakan vitamin yang larut dalam air yang dibutuhkan tubuh. Manfaat vitamin B6 bagi tubuh sangatlah banyak Moms karena bisa memetabolisme lemak, protein, dan karbohidrat serta sel darah merah dan neurotransmiter.<\/span><\/p>\n

Melansir dari <\/span>National Center for Biotechnology Information<\/span><\/a>, vitamin B6 memiliki banyak fungsi di dalam tubuh salah satunya adalah berperan dalam lebih 100 reaksi enzim. <\/span>Tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin B6 sehingga Moms perlu mendapatkannya melalui suplemen dan makanan.<\/span><\/p>\n

7 Manfaat Vitamin B<\/strong><\/h2>\n

Mengonsumsi vitamin B6 dalam jumlah yang cukup penting untuk kesehatan yang optimal dan bahkan bisa mencegah dan mengobati penyakit kronis. Berikut adalah beberapa manfaat vitamin B.\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Membuat Suasana Hati Jadi Lebih Baik<\/strong><\/h3>\n

Tanpa disadari bahwa suasana hati yang buruk rupanya dapat memicu stres kronis Moms hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tubuh butuh vitamin B6 dalam membuat serotonin, dimana hormon ini merupakan hormon peningkat suasana hati. <\/span>Seseorang yang kekurangan vitamin ini dalam tubuh berpotensi menyebabkan depresi, Moms.<\/span><\/p>\n

2. Fungsi Otak Jadi Lebih Baik<\/strong><\/h3>\n

Penurunan fungsi otak bisa terjadi secara alami pada semua orang Moms, seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini bisa menyebabkan penurunan daya ingat. Selain itu, kadar homosistein yang tinggi dalam tubuh juga bisa menyebabkan penyakit Alzheimer, Dementia, dan penurunan kognitif.<\/span><\/p>\n

Manfaat vitamin B6 bisa membantu tubuh mengatur kadar homosistein dalam darah sehingga dapat meningkatkan fungsi otak agar lebih optimal dan mencegah pikun.<\/span><\/p>\n

Mengutip dari <\/span>National Institutes of Health<\/span><\/a> menunjukkan kalau orang tua dengan kadar vitamin B6 dalam darah lebih tinggi memiliki memori yang lebih baik.<\/span><\/p>\n

3. Membantu Meringankan PMS<\/strong><\/h3>\n

\"manfaat<\/p>\n

Foto: canva.com<\/em><\/p>\n

Saat PMS terjadi atau premenstruasi, tubuh dapat mengeluarkan banyak darah. Tak jarang Moms mungkin akan merasakan nyeri dan kram.<\/span><\/p>\n

Nyeri haid memang umumnya muncul pada awal masa menstruasi. Nyeri ini juga juga dapat diatasi dengan berbagai cara mulai dari mengompres dengan air hangat hingga mengonsumsi vitamin.<\/span><\/p>\n

Menurut dr. Ida Gunawan, M.S, Sp.GK (K), dokter spesialis gizi klinik konsultan nutrisi pada kelainan metabolisme, RS Pondok Indah – Puri Indah, manfaat vitamin B6 dapat membantu meringankan beberapa gejala-gejala sindrom pramenstruasi, seperti:<\/span><\/p>\n