{"id":3930,"date":"2022-04-06T22:13:46","date_gmt":"2022-04-06T15:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/?p=3930"},"modified":"2024-05-16T09:05:32","modified_gmt":"2024-05-16T02:05:32","slug":"menu-buka-puasa-ibu-hamil-dan-resepnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/menu-buka-puasa-ibu-hamil-dan-resepnya\/","title":{"rendered":"5 Menu Buka Puasa Ibu Hamil dan Resepnya, Bergizi dan Menyegarkan"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menahan <a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/tips-puasa-saat-hamil\/\">puasa bagi ibu hamil<\/a> bukanlah perkara mudah. Tidak ada yang lebih penting dalam menu buka puasa ibu hamil selain mengonsumsi makanan yang kaya akan gula.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan manis saat buka puasa dapat digunakan tubuh untuk mengembalikan energi dengan cepat. Buah segar atau kering adalah pilihan pertama yang baik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dikutip dari <\/span><a href=\"https:\/\/www.dispensaire.ca\/en\/posts\/what-foods-to-favor-during-ramadan-and-pregnancy\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #0000ff;\">Dispensaire Canada<\/span>,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tradisi nabi berbuka puasa dengan kurma, adalah hal terbaik karena mampu menjadi sumber energi. Untuk minuman, jus buah atau susu adalah pilihan terbaik untuk berbuka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yang pasti, pastikan Moms berbuka puasa dengan makanan sehat untuk ibu hamil. Makanan dalam porsi kecil saat berbuka dan makan berat setelah sholat magrib sangat dianjurkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apa saja menu buka puasa yang bisa Moms coba di rumah? Berikut ini adalah 5 pilihan <a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/resep-menu-buka-puasa-sehat\/\">menu buka puasa ibu hamil<\/a> yang gampang sekali dibuat dan pastinya juga bergizi dan menyegarkan. <\/span><\/p>\n<h2><b>1. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Sup Jagung<\/b><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3932 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1.-Sup-Jagung-cookpad.com_Susan-Mellyani.webp\" alt=\"1. Sup Jagung - cookpad.com_Susan Mellyani\" width=\"570\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1.-Sup-Jagung-cookpad.com_Susan-Mellyani.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1.-Sup-Jagung-cookpad.com_Susan-Mellyani-300x213.webp 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1.-Sup-Jagung-cookpad.com_Susan-Mellyani-1024x726.webp 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1.-Sup-Jagung-cookpad.com_Susan-Mellyani-768x544.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menu buka puasa ibu hamil yang pertama harus Moms coba adalah sup jagung ayam ala <\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Susan Mellyani<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Selain rasanya yang segar, dalam 100 gram jagung, mengandung sekitar 88 kalori, 3 gram protein, 2 gram serat, 300 milligram fosfor, dan nutrisi lainnya.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Bahan-bahan:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 buah fillet dada ayam<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Satu buah jagung manis pipil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 buah wortel potong kotak kecil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/2 buah bawang bombay cincang kotak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 butir telur kocok<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 tangkai daun bawang iris halus<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Secukupnya gula, garam, merica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 sdm maizena larutkan dgn air<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 gelas air<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cara Membuat:\u00a0<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rebus ayam hingga matang, angkat dan suwir-suwir, sisihkan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Didihkan kembali air kaldu sisa rebusan ayam, masukan ayam, wortel dan jagung<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tumis bawang bombay dengan sedikit margarine, tumis hingga harum lalu masukan ke dalam panci<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tuang kocokan telur sambil diaduk pelan-pelan hingga telur berserabut tipis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beri gula, garam, merica bubuk, tes rasa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika sudah pas, tuang larutan maizena dan aduk hingga mengental.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Taburi irisan daun bawang.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sup jagung favorit siap disajikan selagi hangat.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><b>2. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Es Kelapa Jeruk<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3933 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Es-Kelapa-Jeruk-cookpad.com_Dapoer-Sriwidi.webp\" alt=\"2. Es Kelapa Jeruk - cookpad.com_Dapoer Sriwidi\" width=\"569\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Es-Kelapa-Jeruk-cookpad.com_Dapoer-Sriwidi.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Es-Kelapa-Jeruk-cookpad.com_Dapoer-Sriwidi-300x213.webp 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Es-Kelapa-Jeruk-cookpad.com_Dapoer-Sriwidi-1024x726.webp 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Es-Kelapa-Jeruk-cookpad.com_Dapoer-Sriwidi-768x544.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menu buka puasa selanjutnya yang bisa Moms buat adalah es kelapa jeruk. Kesegarannya tidak perlu diragukan lagi dan begitu pula manfaatnya bagi ibu hamil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bikinnya super simpel dan mudah. Yuk, kita eksekusi resep dari <\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dapoer Sriwidi<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ini.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><strong>Bahan-bahan:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 bh kelapa muda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 bh jeruk, peras ambil airnya<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Secukupnya gula cair<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Secukupnya ice cube<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cara Membuat:<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kerok daging kelapa muda dan pisahkan dengan airnya<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Siapkan gelas, beri ice cube secukupnya, beri gula cair, air jeruk, daging kelapa muda dan tuang air kelapa mudanya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Satu resep ini bisa untuk 2-3 orang<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es kelapa Jeruk siap disajikan bersama suami tersayang.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><b>3. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Semur Daging Sapi Cincang<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3934 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3.-Semur-Daging-Sapi-Cincang-cookpada.com_Tintin-Rayner.webp\" alt=\"3. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Semur Daging Sapi Cincang - cookpada.com_Tintin Rayner\" width=\"570\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3.-Semur-Daging-Sapi-Cincang-cookpada.com_Tintin-Rayner.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3.-Semur-Daging-Sapi-Cincang-cookpada.com_Tintin-Rayner-300x213.webp 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3.-Semur-Daging-Sapi-Cincang-cookpada.com_Tintin-Rayner-1024x726.webp 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3.-Semur-Daging-Sapi-Cincang-cookpada.com_Tintin-Rayner-768x544.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat daging bagi ibu hamil tidak perlu diragukan lagi. Satu lagi menu buka puasa ibu hamil yang tidak kalah sederhana adalah semur daging sapi cincang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menu dari <\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tintin Rayner<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ini super duper praktis dan bisa Moms coba buat sendiri. Selain Moms, dijamin anggota keluarga yang lain juga akan ketagihan.<\/span><\/p>\n<h3><b>Bahan-bahan:\u00a0<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">500 gram Daging sapi giling good quality<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 buah Kentang, kupas potong sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 buah Tomat merah matang<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 biji Bawang bombay besar, iris tipis<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 siung Bawang putih, haluskan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kecap secukupnya, sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Garam\/penyedap secukupnya, sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gula secukupnya, sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pala parut, sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Merica bubuk, sesuai selera\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 sdm Saus Tiram\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 sdm Saus Tomat botolan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 sdm Margarin, untuk menumis<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cara Membuat:\u00a0<\/b><\/h3>\n<ol start=\"4\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Panaskan margarin, tumis bawang-bawangan sampai harum dan layu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukkan daging sapi giling, tumis 2-3 menit sampai berubah warna<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beri kecap manis, gula, pala, merica, saus tiram, dan garam<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tambahkan air sekitar 600cc dan masak hingga air setengah surut. Masukkan kentang\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masak terus sampai meresap dan test rasa. Tambahkan apa yang kurang dan terakhir,\u00a0 masukkan tomat dan saus tomat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Semur daging sapi cincang siap disajikan dengan nasi panas.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Baca juga:\u00a0<a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/resep-kolak-pisang-untuk-berbuka-puasa\/\">5 Resep Kolak Pisang Manis dan Gurih untuk Berbuka Puasa<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><b>4. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Es Cincau Serut Gula Merah<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3935 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/4.-Es-Cincau-Serut-Gula-Merah-cookpad.com_susan-mellyani.webp\" alt=\"4. Es Cincau Serut Gula Merah - cookpad.com_susan mellyani\" width=\"570\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/4.-Es-Cincau-Serut-Gula-Merah-cookpad.com_susan-mellyani.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/4.-Es-Cincau-Serut-Gula-Merah-cookpad.com_susan-mellyani-300x213.webp 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/4.-Es-Cincau-Serut-Gula-Merah-cookpad.com_susan-mellyani-1024x726.webp 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/4.-Es-Cincau-Serut-Gula-Merah-cookpad.com_susan-mellyani-768x544.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moms, cincau adalah salah satu menu buka puasa ibu hamil yang wajib dicoba. Selain menyegarkan, cincau juga baik untuk kesehatan tulang dan otot-otot rahim.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masih dari resep andalan <\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Susan Mellyani<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, ini dia es cincau serut gula merah yang pas untuk dinikmati untuk melegakan dahaga.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><strong>Bahan-bahan:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 blok cincau hitam, serut kasar menggunakan parutan keju<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1000 ml susu cair full cream putih<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">200 g gula merah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 sdm gula pasir<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 lembar daun pandan simpulkan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">350 ml air<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cara Membuat:<\/b><\/h3>\n<ol start=\"5\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Campur gula merah, air, daun pandan, gula pasir, lalu didihkan hingga gula larut.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dinginkan lalu saring<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Campur susu cair dengan gula merah yang sudah dicairkan dan aduk rata<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukan cincau lalu aduk rata kembali.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kudapan ini harus disajikan selagi dingin dan segar. Dijamin, Moms akan ketagihan.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><b>5. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Pindang Kakap<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3936 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.-Pindang-Kakap-cookpad.com_caroline-Inderawan.webp\" alt=\"5. Menu Buka Puasa Ibu Hamil: Pindang Kakap - cookpad.com_caroline Inderawan\" width=\"570\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.-Pindang-Kakap-cookpad.com_caroline-Inderawan.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.-Pindang-Kakap-cookpad.com_caroline-Inderawan-300x213.webp 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.-Pindang-Kakap-cookpad.com_caroline-Inderawan-1024x726.webp 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.-Pindang-Kakap-cookpad.com_caroline-Inderawan-768x544.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menu buka puasa ibu hamil selanjutnya yang tidak boleh dilewatkan adalah pindang kakap. Super segar, resep dari <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #0000ff;\">Caroline Indrawan<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ini dijamin membuat Moms ingin menambah nasi terus.<\/span><\/p>\n<h3><b>Bahan-bahan:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1,5 kg kakap putih fillet dan potong sesuai selera<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 bh jeruk nipis peras dibalur pada kakap yang sudah dipotong<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 bh rawit kecil buang batang<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 lembar daun salam dan daun jeruk<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 batang sereh geprek<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 ikat kecil daun kemangi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 butir asam jawa larutkan dlm air<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Bumbu Halus:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">6 siung bawang merah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 siung bawang putih<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 buku jari lengkuas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 buku jari jahe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1,5 buku jari kunyit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 bh kemiri<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 bh cabe merah<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cara Membuat:<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tumis bumbu halus, sereh, daun salam dan daun jeruk serta rawit dengan minyak secukupnya sampai wangi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukan air 3 gelas belimbing dan air asam jawa yang sudah dilarutkan diamkan hingga mendidih<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukkan ikan fillet kakap yang sudah dipotong-potong. Masukkan gula, garam, kaldu jamur atau micin secukupnya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Setelah hampir matang, masukkan irisan tomat dan daun kemangi. Jika dirasa kurang asam, bisa ditambah perasan jeruk nipis dan aduk-aduk selama 5 menit.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sajikan pindang kakap dengan nasi hangat.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Itulah 5 menu buka puasa ibu hamil dan resepnya. Dibuat dari semua bahan yang sehat dan penuh nutrisi bagi ibu hamil, menu-menu tersebut juga cocok disantap bersama keluarga tersayang.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menahan puasa bagi ibu hamil bukanlah perkara mudah. Tidak ada&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":3937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[604],"class_list":["post-3930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-wellness","tag-menu-buka-puasa-ibu-hamil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3930"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26191,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3930\/revisions\/26191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}