{"id":21965,"date":"2023-10-25T12:40:47","date_gmt":"2023-10-25T05:40:47","guid":{"rendered":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/?p=21965"},"modified":"2024-05-16T09:12:26","modified_gmt":"2024-05-16T02:12:26","slug":"pantangan-saat-hamil-9-bulan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/pantangan-saat-hamil-9-bulan\/","title":{"rendered":"12 Pantangan Saat Hamil 9 Bulan, Simak di Sini!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21965\" class=\"elementor elementor-21965\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5adeeb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e5adeeb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-caf1326 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"caf1326\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saat usia hamil 9 bulan atau trimester ketiga, moms pastinya senang karena tidak lama lagi bisa melihat Si Kecil yang akan lahir ke dunia. Meski pada usia kehamilan ini kondisi janin sudah semakin kuat di dalam rahim, bukan berarti Moms boleh cuek dan tidak berhati-hati dalam melakukan kegiatan keseharian.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Moms tetap harus menjaga diri agar janin tetap sehat hingga proses persalinan bisa berjalan dengan lancar. Nah, salah satu hal yang bisa Moms lakukan adalah dengan menghindari pantangan hamil 9 bulan yang bisa membahayakan kehamilan. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef7087c elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"ef7087c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;,&quot;rendered_tag&quot;:&quot;&lt;svg class=\\&quot;e-font-icon-svg e-fas-circle\\&quot; viewBox=\\&quot;0 0 512 512\\&quot; xmlns=\\&quot;http:\\\/\\\/www.w3.org\\\/2000\\\/svg\\&quot;&gt;&lt;path d=\\&quot;M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\\&quot;&gt;&lt;\\\/path&gt;&lt;\\\/svg&gt;&quot;},&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tDaftar Isi\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-711ea24 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"711ea24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">12 Pantangan Saat Hamil 9 Bulan<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac86afa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ac86afa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk menjaga kondisi kesehatan Moms dan janin ketika memasuki masa kehamilan 9 bulan, berikut adalah beberapa pantangan yang perlu Moms hindari.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">1. Melakukan Aktivitas Fisik yang Terlalu Berat<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Melakukan aktivitas atau olahraga terlalu berat adalah pantangan yang pertama dilakukan saat hamil 9 bulan. Hal ini karena risiko cedera pada perut dan terjadinya <\/span><a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/cara-agar-cepat-kontraksi-asli-dan-pembukaan\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kontraksi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dini.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Meski begitu, bukan berarti Moms tidak bisa berolahraga. Ada beberapa olahraga ringan yang masih diizinkan seperti jalan pagi atau yoga.Olahraga rutin ketika hamil bisa membuat Moms lebih siap dalam menghadapi persalinan.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hindari juga melakukan kegiatan yang sangat melelahkan seperti angkat beban terlalu berat, berdiri terlalu lama ketika di kantor, atau membersihkan rumah. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebaiknya, minta bantuan kepada pasangan saat mengerjakan pekerjaan rumah dan minta bantuan rekan kerja ketika di kantor.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">2. Bepergian dalam Jarak Jauh<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika hamil 9 bulan, ada baiknya bagi Moms untuk tidak bepergian terlalu jauh. Hal ini karena perjalanan jauh berisiko membuat Moms kelelahan. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalau terlalu lelah, Moms akan berisiko mengalami hal yang tidak diinginkan seperti melahirkan prematur.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Risiko <\/span><a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/penyebab-kelahiran-bayi-prematur\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kelahiran bayi prematur<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> akan semakin tinggi ketika Moms sudah memiliki masalah medis tertentu seperti penyakit terkait jantung dan pembuluh darah atau tekanan darah tinggi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Disarankan juga bagi Moms untuk tidak bepergian jauh jika sebelumnya sudah memiliki riwayat keguguran.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Meski demikian, dokter bisa memperbolehkan Moms bepergian jauh hingga kehamilan mencapai usia 34 minggu, tentu jika Moms dan janin berada di dalam kondisi yang sehat.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">3. Makan Durian<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah yang harum dan memiliki rasa enak ini memang banyak disukai orang, termasuk ibu hamil. Bisa saja ketika Moms sedang hamil 9 bulan lalu ngidam makan durian. Bila ini sedang Moms rasakan, sebaiknya tahan dan lupakan dulu ya.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durian sangat berbahaya bagi ibu hamil karena kandungan kolesterolnya yang tinggi, alkohol, dan asam arachidonat. Kalau Moms sedang berada di trimester ketiga, maka bisa menimbulkan risiko terganggunya perkembangan janin bahkan bisa menyebabkan keguguran.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, menurut riset dari <\/span><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/10942912.2015.1083577\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">International Journal of Food Properties<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, durian juga mengandung gula yang tinggi. Durian bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional dan obesitas selama masa kehamilan.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">4. Mengonsumsi Kafein Berlebih<\/span><\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21968\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Mengonsumsi-Kafein.webp\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"626\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Mengonsumsi-Kafein.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Mengonsumsi-Kafein-600x417.webp 600w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Mengonsumsi-Kafein-768x534.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><span style=\"font-weight: 400;\">Kafein bisa diserap dengan mudah oleh plasenta yang akan mengalirkan darah ke janin. Apabila plasenta menyerap kafein berlebih, hal itu bisa menghambat proses tumbuh kembangnya janin dalam kandungan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk itu, ada baiknya Moms membatasi untuk mengonsumsi kafein sehari-hari. Kalau mengutip riset dari <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3625078\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">Canadian Family Physician<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> menyatakan kalau mengonsumsi kafein tidak lebih dari 300 miligram per hari masih dianggap aman.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">5. Sering Tidur Telentang<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ibu hamil memang disarankan untuk tidak tidur telentang ketika <\/span><a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/keluar-lendir-saat-hamil-tua\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">hamil tua<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> karena pada posisi tidur tersebut bisa mengurangi aliran darah ke rahim dan janin. Posisi miring lebih disarankan ketika Moms sudah memasuki trimester ketiga.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidur miring di sisi kiri lebih dianjurkan untuk Moms lakukan karena dapat melancarkan sirkulasid arah. Kalau merasa kurang nyaman dan sulit tidur, maka Moms bisa menggunakan bantal untuk menopang punggung ketika tidur.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">6. Mengonsumsi Makanan Bermerkuri Tinggi<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ikan yang memiliki kandungan merkuri tinggi merupakan jenis makanan yang harus Moms hindari ketika memasuki usia hamil 9 bulan maupun selama kehamilan. Sebab, merkuri merupakan senyawa yang berbahaya.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi makanan dengan kandungan ini bisa mengganggu kesehatan dan perkembangan janin dalam rahim. Bahkan merkuri juga bisa mengganggu perkembangan otak janin.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk itu, berhati-hati mengonsumsi ikan laut seperti marlin, hiu, atau ikan todak karena ketiganya berpotensi mengandung merkuri yang tinggi.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">7. Kontak Langsung dengan Kotoran Hewan<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kontak langsung dengan kotoran hewan terutama kucing memang bisa meningkatkan risiko penyakit toksoplasmosis pada ibu hamil. Pasalnya, kucing bisa menjadi inang definitif dari parasit penyebab toksoplasmosis yakni Toxoplasma gondii.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Moms yang mengidap toksoplasmosis bisa menimbulkan gangguan perkembangan janin seperti cacat atau bahkan keguguran.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"> Apabila ditularkan pada bayi baru lahir, toksoplasmosis bisa menyebabkan kejang, gangguan jantung, hingga pembengkakan organ hati.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">8. Mengonsumsi Makanan dengan Pemanis Buatan<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pemanis buatan seperti sakarin sangatlah berbahaya untuk ibu hamil. Tidak harus menunggu hingga kehamilan usia 9 bulan, Moms memang harus menghindari makanan yang terbuat dari pemanis buatan sejak awal kehamilan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika memasuki dalam tubuh, makanan yang harus dihindari ini bisa menembus plasenta dan akhirnya terperangkap ke dalam jaringan tubuh janin. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalau Moms mengidamkan makanan manis, maka makanlah buah-buahan yang memang mengandung pemanis alami. Selain itu, buah-buahan juga sangat baik untuk Moms dan janin dalam kandungan.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">9. Makanan Tinggi MSG<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kalau Moms memiliki toleransi yang rendah, maka sebaiknya jauhi makanan yang mengandung MSG. Sebab, penyedap rasa ini bisa menyebabkan tekanan darah meningkat, sakit kepala, hingga jantung berdebar cepat.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Terlebih lagi, makanan yang mengandung MSG memicu Moms menyantap makanan secara berlebihan. Hal ini bisa meningkatkan risiko berat badan berlebih hingga diabetes gestasional.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">10. Keju Tidak Dipasteurisasi<\/span><\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21969\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Keju.webp\" alt=\"Pantangan Hamil 9 Bulan Keju\" width=\"900\" height=\"626\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Keju.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Keju-600x417.webp 600w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Pantangan-Hamil-9-Bulan-Keju-768x534.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Moms perlu berhati-hati saat memakan keju, jangan sampai mengonsumsi keju yang tidak dipasteurisasi. Mengapa demikian?<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Keju yang tidak dipasteurisasi bisa meningkatkan risiko listeriotik yang merupakan infeksi berbahaya bagi janin yang berada di dalam kandungan. Untuk itu, hindari keju yang tidak dipasteurisasi.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">11. Stres<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres adalah reaksi tubuh saat mendapat ancaman atau tekanan dari lingkungan sekitar. Kondisi ini yang membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang banyak sehingga bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti hipertensi, depresi, hingga gangguan jantung.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Emosi yang Moms rasakan akan sampai ke janin, sehingga saat Moms stres juga bisa berdampak pada kesehatan janin. Jadi, coba hilangkan beban pikiran yang mengganggu Moms dengan melakukan kegiatan yang menenangkan dan menyenangkan.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">12. Merokok<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Merokok ketika hamil atau terlalu sering terpapar asap rokok bisa membahayakan kondisi Moms dan janin. Merokok bisa meningkatkan risiko mengalami komplikasi kehamilan seperti seperti preeklamsia hingga keguguran.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sementara, paparan asap rokok bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur, lahir dengan berat badan rendah, hingga cacat bawaan lahir. Apabila Moms memiliki kebiasaan merokok sebelum hamil, maka berhentilah merokok sedini mungkin dan sebisa mungkin jauhi paparan asap rokok.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kesimpulan<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Moms itulah tadi beberapa pantangan saat hamil 9 bulan yang perlu dihindari. Selain menghindari beberapa aktivitas tadi, Moms juga perlu menjaga kehamilan agar tetap sehat dengan melakukan kegiatan yang positif dan rutin memeriksakan kehamilan ke dokter kandungan.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saat usia hamil 9 bulan atau trimester ketiga, moms pastinya&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":21967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,1936,1939,1940,1941],"tags":[1993,1978,1992,1977],"class_list":["post-21965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pregnancy","category-postpartum","category-trimester-1","category-trimester-2","category-trimester-3","tag-hamil-9-bulan","tag-ibu-hamil-9-bulan","tag-pantangan-saat-hamil-9-bulan","tag-tips-ibu-hamil-9-bulan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21965"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26303,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21965\/revisions\/26303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}