{"id":19247,"date":"2023-08-31T11:29:54","date_gmt":"2023-08-31T04:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/?p=19247"},"modified":"2024-05-23T11:49:27","modified_gmt":"2024-05-23T04:49:27","slug":"screen-time-dan-waktu-main-anak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/screen-time-dan-waktu-main-anak\/","title":{"rendered":"\u00a07 Tips Menyeimbangkan Screen Time dan Waktu Main Anak"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19247\" class=\"elementor elementor-19247\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77e60f2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"77e60f2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-345274d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"345274d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Memasuki era digital, hampir semua aspek kehidupan kita terhubung dengan <a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/teknologi-ai-membentuk-kecerdasan-anak\/\">teknologi<\/a>, termasuk cara belajar dan main anak dengan gedget.<\/p><p>Wajar jika Moms khawatir apakah penggunaan gadget oleh anak-anak sudah tepat?<\/p><p>Apakah Moms merasa sulit untuk mengatur <em>screen time<\/em> dan waktu bermain anak yang sehat dan seimbang?<\/p><p>Jika ya, Moms tidak sendirian. Banyak orang tua yang menghadapi tantangan serupa di era digital ini.<\/p><h2>Apa Itu <em>Screen Time<\/em>?<\/h2><p><em>Screen time<\/em> adalah jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar, baik itu telepon seluler, tablet, komputer, atau televisi.<\/p><p>Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian terhadap s<em>creen time<\/em> anak-anak telah meningkat karena adanya bukti bahwa waktu layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan dan perkembangan mereka.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/childrens-health\/expert-answers\/screen-time\/faq-20442372\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Mayo Clinic<\/a> merekomendasikan batas waktu layar yang berbeda untuk anak-anak di berbagai usia sebagai pedoman.<\/p><p>Secara umum, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>WHO<\/strong><\/a> menyarankan:<\/p><ul><li>bayi di bawah 1 tahun tidak diberikan <a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/cara-mendidik-anak-kecanduan-gadget\/\"><em>screen time<\/em><\/a> sama sekali.<\/li><li>anak usia 1-2 tahun tidak lebih dari 1 jam per hari.<\/li><li>anak usia 2-5 tahun tidak lebih dari 2 jam per hari.<\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/yankes.kemkes.go.id\/view_artikel\/1520\/screen-time-pada-anak-perlukah\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Kementerian Kesehatan Indonesia<\/strong><\/a> menyarankan<\/p><ul><li>anak usia 0-2 tahun tidak diberikan <em>screen time<\/em> sama sekali.<\/li><li>anak usia 2-4 tahun tidak lebih dari 1 jam per hari.<\/li><li>anak usia 4-18 tahun tidak lebih dari 2 jam per hari.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58fd4f2 elementor-grid-1 elementor-posts--thumbnail-none elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"58fd4f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-4113 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-parenting tag-anak-kecanduan-gadget tag-anak-kecanduan-gadget-saat-lebaran tag-anak-lebaran tag-anak-tidak-mau-lepas-gadget\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/tips-mengatasi-anak-kecanduan-gadget\/\">\n\t\t\t\t6 Tips Mengatasi Anak Kecanduan Gadget Saat Lebaran\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/tips-mengatasi-anak-kecanduan-gadget\/\">\n\t\t\tBaca Selengkapnya \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-526970e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"526970e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"attachment_19256\" aria-describedby=\"caption-attachment-19256\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-19256 size-medium\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tips-atasi-kecanduan-gadget-pada-anak-sumber-News-Unair-600x338.webp\" alt=\"main anak dan screen time\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tips-atasi-kecanduan-gadget-pada-anak-sumber-News-Unair-600x338.webp 600w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tips-atasi-kecanduan-gadget-pada-anak-sumber-News-Unair-900x506.webp 900w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tips-atasi-kecanduan-gadget-pada-anak-sumber-News-Unair-768x432.webp 768w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/tips-atasi-kecanduan-gadget-pada-anak-sumber-News-Unair-jpeg.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-19256\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: News Unair<\/figcaption><\/figure><h2>Main Anak Vs <em>Screen Time<\/em><\/h2><p><a href=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/permainan-tradisional-indonesia\/\">Permainan tradisional<\/a> untuk anak, seperti bermain di luar rumah atau dengan mainan fisik, memang memiliki banyak keuntungan.<\/p><p>Ini bisa memperkaya imajinasi, meningkatkan kemampuan motorik, dan memperkuat hubungan sosial antara anak-anak.<\/p><p>Sebaliknya, <i>screen time<\/i> yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mata, postur tubuh, dan bahkan perkembangan emosi dan sosial anak.<\/p><p>Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk menetapkan batas waktu main HP atau tablet.<\/p><h2>7 Tips Menyeimbangkan <em>Screen Time<\/em> dan Waktu Main Anak<\/h2><h3>1. Tentukan batas waktu layar yang sesuai dengan usia anak.<\/h3><p>Moms dapat mengacu pada pedoman yang dikeluarkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) atau Kementerian Kesehatan Indonesia seperti yang sudah dijabarkan di atas.<\/p><h3>2. Buat jadwal penggunaan gadget yang jelas dan konsisten.<\/h3><p>Moms dapat membuat jadwal penggunaan gadget bersama dengan anak dan menempelkannya di tempat yang mudah terlihat.<\/p><p>Jadwal tersebut harus mencakup waktu mulai dan selesai penggunaan gadget, serta aktivitas apa saja yang boleh dilakukan dengan gadget.<\/p><p>Moms juga harus memastikan bahwa penggunaan gadget tidak mengganggu waktu tidur, makan, belajar, atau beribadah anak.<\/p><h3>3. Gunakan aplikasi atau fitur pada gadget yang membantu membatasi waktu layar.<\/h3><p>Beberapa contoh aplikasi atau fitur tersebut adalah Screen Time (iOS), Digital Wellbeing (Android), Family Link (Google), atau Parental Control (Microsoft).<\/p><h3>4. Sediakan alternatif aktivitas yang menarik dan bermanfaat bagi anak.<\/h3><p>berbagai pilihan aktivitas yang dapat dilakukan oleh anak tanpa menggunakan gadget, seperti membaca buku, menggambar, mewarnai, membuat kerajinan tangan, bermain puzzle, bermain musik, berkebun, atau berolahraga.<\/p><p>Moms juga dapat mengajak anak untuk melakukan aktivitas bersama, seperti bermain permainan papan, memasak, berbelanja, atau berwisata.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4115 aligncenter\" src=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-300x200.jpg\" alt=\"Penyebab Anak kecanduan gadget saat lebaran\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-300x200.jpg 300w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-768x512.jpg 768w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2.-Penyebab-Anak-Kecanduan-Gadget-Secara-Umum-@pexels-katerina-holmes-scaled.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><h3>5. Jadwalkan waktu bersama keluarga tanpa gadget.<\/h3><p>Moms dapat menetapkan waktu tertentu dalam sehari atau seminggu untuk berkumpul bersama keluarga tanpa menggunakan gadget sama sekali.<\/p><p>Waktu tersebut dapat dimanfaatkan untuk berbincang, bercanda, bercerita, atau berbagi pengalaman.<\/p><p>Hal ini dapat memperkuat ikatan dan komunikasi antara anggota keluarga, serta memberikan contoh positif bagi anak.<\/p><h3>6. Berikan <em>rewards<\/em> atau hukuman yang sesuai dengan perilaku anak.<\/h3><p><em>Rewards<\/em>-nya bisa merupakan hal simpel seperti\u00a0memberi pujian, hadiah, atau izin untuk melakukan aktivitas favoritnya.<\/p><p>Sebaliknya hukumannya bisa berupa seperti menegur, mengurangi waktu layar, atau mengambil gadgetnya.<\/p><h3>7. Jelaskan alasan dan manfaat dari menyeimbangkan waktu layar dan waktu bermain.<\/h3><p>Moms dapat menjelaskan kepada anak mengapa penting untuk menyeimbangkan waktu layar dan waktu bermain dengan cara yang mudah dipahami oleh anak.\u00a0<\/p><p>Semoga bermanfaat bagi Moms dan anak-anak. Jangan lupa untuk selalu mengawasi dan mendampingi anak saat menggunakan gadget agar ia tetap aman dan sehat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbf0ad1 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"dbf0ad1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2300\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2300\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Referensi dan Sumber Tambahan <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2300\" class=\"elementor-element elementor-element-559cb84 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"559cb84\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e174e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e174e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Untuk pedoman lebih lanjut tentang screen time, Moms bisa membaca panduan dari <a href=\"https:\/\/www.aap.org\/en-us\/about-the-aap\/aap-press-room\/news-features-and-safety-tips\/Pages\/Children-and-Media-Tips.aspx\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">American Academy of Pediatrics<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Memasuki era digital, hampir semua aspek kehidupan kita terhubung dengan<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":4118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1932,1933,1931],"class_list":["post-19247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parenting","tag-apa-itu-screen-time","tag-waktu-bermain-anak","tag-waktu-layar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19247"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26908,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19247\/revisions\/26908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welovesupermom.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}