Si kecil sudah berusia 1 tahun? Moms, boleh memberikan susu tinggi kalsium untuk anak 1 tahun sebagai pelengkap dalam membantu pertumbuhan tulang anak. Konsumsi susu tinggi kalsium sangat direkomendasikan untuk anak 1 tahun yang susah makan sehingga kurang cukup mendapatkan pemenuhan kalsium yang dibutuhkan sehari-hari dari asupan makanan yang sehat dan seimbang.
Menurut KidsHealth, setiap orang hanya memiliki satu kesempatan untuk membangun tulang yang kuat, yaitu ketika masih anak-anak dan remaja. Anak-anak yang mendapat cukup kalsium akan memulai kehidupan dewasanya dengan tulang yang paling kuat, dan terhindar dari pengeroposan tulang di kemudian hari.
Fungsi Kalsium untuk Tubuh Anak
Menurut Halodoc, kalsium adalah salah satu nutrisi kunci yang tidak boleh diabaikan karena berperan besar dalam pertumbuhan tulang dan gigi serta berbagai fungsi tubuh lainnya. Selain itu kalsium berperan untuk menjaga fungsi saraf, kontraksi otot, dan sistem peredaran darah yang sehat pada anak. Kalsium juga bisa membantu dalam transmisi sinyal saraf dan kontraksi otot yang merupakan bagian penting dari perkembangan motorik anak.
Sumber Kalsium untuk Anak
Dikutip dari KidsHealth, kalsium bisa ditemukan pada beberapa makanan olahan susu seperti yogurt, susu, dan keju yang menjadi sumber kalsium alami terbaik. Jika si kecil tidak bisa mengonsumsi susu, Moms bisa memberikan makanan lain yang mengandung kalsium diantaranya:
- Olahan kacang kedelai seperti tahu dan tempe
- Kacang-kacangan (almond, biji wijen, kacang putih, kacang merah, buncis, Kacang kedelai)
- Sayuran berdaun hijau (brokoli, bayam, pokcoy, dsb)
- Buah-buahan (jeruk, buah ara, dan plum)
- Suplemen, obat, dan vitamin jika diperlukan
Moms juga bisa memberikan sereal, roti, atau jus, dan makanan ramah anak lainnya yang mengandung kalsium dan mudah untuk disajikan.
Kebutuhan Kalsium Anak Per Hari
Kebutuhan kalsium setiap orang berbeda ditentukan oleh umur, jenis kelamin, dan aktivitasnya. Dikutip dari KidsHealth, berikut kebutuhan kalsium yang diperlukan anak setiap hari:
- Bayi berusia kurang dari 6 bulan membutuhkan 200 mg kalsium sehari yang diperoleh dari ASI atau susu formula.
- Bayi usia 6 – 11 bulan membutuhkan 260 mg kalsium sehari. Satu-satunya jenis susu yang boleh dikonsumsi bayi hanyalah ASI atau susu formula. Jangan berikan susu sapi, susu kambing, atau susu formula buatan sendiri kepada bayi berusia kurang dari 1 tahun.
- Anak-anak berusia 1 – 3 tahun membutuhkan 700 mg kalsium sehari (2-3 porsi).
- Anak usia 4 – 8 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium sehari (2–3 porsi).
- Anak-anak dan remaja usia 9 – 18 tahun membutuhkan 1.300 mg kalsium sehari (4 porsi).
Anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang mereka.
Rekomendasi 5 Merk Susu Tinggi Kalsium untuk Anak 1 Tahun
1. Sustagen Kid 1+
Sustagen dikenal dengan formula nutrisi yang lengkap untuk pertumbuhan anak sesuai angka kecukupan gizi (AKG). Merek ini sering direkomendasikan karena kandungan gizinya yang seimbang, terutama kalsium yang berperan dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
Selain itu Sustagen Kid 1+ disukai anak-anak karena rasanya lezat, ada 2 varian rasa yaitu vanila dan madu dengan kemasan 350g dan 800g.
2. Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi
Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi dikenal dengan inovasi unggulannya yang mengandung Moricare Zigma berupa sinergi nutrisi. Ada 3 faktor yang dikombinasikan diantaranya faktor faktor Kecerdasan Multitalenta, faktor Pertahanan Tubuh, dan faktor Tumbuh Kembang Optimal. Masing -masing faktor terdiri dari kandungan nutrisi, salah satunya kalsium yang mendukung pertumbuhan si kecil. Merk ini bisa jadi pilihan terbaik jika Moms ingin memberikan susu yang zero sugar.
Banyak anak-anak yang menyukai aroma susu ini karena wanginya seperti biskuit vanila ketika diseduh air panas. Tersedia dua rasa yaitu rasa madu dan vanila dengan ukuran kemasan mulai dari 200g, 400g, hingga 800g.
3. Enfagrow A+ 3 Neurapro
Jika Moms ingin fokus pada perkembangan otak anak, Enfagrow A+ 3 Neurapro bisa jadi pilihan terbaik karena mengandung MFGM Pro formula dan DHA tertinggi yaitu mengandung sebanyak DHA 35 mg/saji yang membantu memenuhi kebutuhan DHA harian anak.
Selain mengandung kalsium yang tinggi, juga ada Omega-3 (ALA) & Omega-6 (LA) tinggi mendukung perkembangan otak. Tersedia tiga rasa yaitu rasa vanila, madu, dan original (0% sucrose atau rendah gula) dengan berbagai ukuran kemasan mulai dari 200g hingga 1200g.
4. Nutrilon Royal 3
Nutrilon Royal 3 dikenal sebagai susu pertumbuhan anak mengandung FOS:GOS lebih tinggi yang berguna untuk memperlancar sistem pencernaan dan meningkatkan imunitas si kecil.
Selain itu mengandung 12 vitamin dan 9 mineral dengan tinggi kalsium, susu ini juga tinggi omega 3 & 6 dan tinggi DHA yang bisa mengoptimalkan intelegensi anak. Susu ini 0 gram sukrosa atau tidak mengandung gula tambahan yang tersedia dalam dua rasa madu dan vania dengan tiga varian kemasan mulai dari 400g, 800g, hingga 1800g.
5. Bebelac 3 GroGreat+
Susu Bebelac 3 GroGreat+ mendukung pertumbuhan dan pencernaan anak usia 1 tahun. Mengandung 14 vitamin & 9 mineral yang tinggi kandungan kalsium, diperkaya zat besi, iodium, dan vitamin C berguna sebagai nutrisi penting untuk mendukung fungsi normal daya tahan tubuh dengan disertai diet gizi seimbang.
Selain mengandung FOS:GOS untuk menjaga saluran cerna si kecil, juga mengandung DHA dan LA + ALA (minyak ikan) 23% lebih tinggi untuk mendukung perkembangan kognitif anak. Tersedia dalam rasa vanila dan Madu yang dikemas dalam ukukan 160 gram, 360 gram, dan 700 gram.
Kesimpulan
Kalsium adalah nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan fungsi tubuh lainnya pada anak usia 1 tahun. Memastikan asupan kalsium yang cukup melalui susu, makanan kaya kalsium, dan jika diperlukan, anak diberikan suplemen, akan memberikan dasar yang kokoh untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.
Moms perlu tahu, respons setiap anak terhadap susu formula bisa bervariasi. Beberapa anak mungkin menoleransi atau merespons lebih baik terhadap satu merek susu daripada yang lain. Untuk itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memilih susu formula tertentu untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan gizi si kecil.
Referensi
- https://kidshealth.org/en/parents/calcium
- https://www.halodoc.com/artikel/5-manfaat-kalsium-untuk-tumbuh-kembang-anak
- https://www.sustagen.co.id/produk/1-3-tahun/sustagen-junior-1
- https://morinaga.id/id/produk/morinaga-chil-kid-platinum
- https://www.enfa.co.id/produk/enfagrow-a-plus-3
- https://www.nutriclub.co.id/produk/nutrilon-royal-3
- https://bebeclub.co.id/produk/bebelac-3
