Ciri-ciri hamil 5 bulan yang sehat menjadi perhatian utama bagi moms yang sedang menjalani kehamilan di usia ini.
Kehamilan yang sehat merupakan kondisi dimana seorang ibu hamil dalam keadaan baik secara fisik maupun mental, sehingga janin yang dikandungnya dapat tumbuh dan berkembang optimal sesuai dengan usia kehamilannya sampai akhirnya lahir ke dunia nanti
4 ciri ciri hamil 5 bulan yang sehat yang harus Moms ketahui:
1. Pertumbuhan janin sesuai
Pada usia kehamilan 5 bulan atau masuk pada minggu ke 21, idealnya janin memiliki ukuran panjang sekitar 20 cm dan memiliki berat badan janin sekitar 300 gram.
Di usia ini janin akan tumbuh dan berkembang dengan cepat menyerupai bayi yang siap lahir namun dengan ukuran yang masih kecil, untuk itu sangat penting bagi moms selalu memantau perkembangannya agar sesuai dengan usia kehamilan.
2. Janin bergerak dengan aktif
Bukan hanya tumbuh kembang janin yang harus diperhatikan, pergerakan janin dalam kandungan juga harus menjadi perhatian ya moms. Karena di usia kehamilan 5 bulan ini janin bergerak aktif dalam kandungan dan moms bisa merasakannya dengan jelas terutama di malam hari.
Pergerakan yang aktif ini menjadi tanda bahwa janin sehat dan berkembang dengan baik. Pada masa ini, bisa dikatakan rahim adalah tempat bermain bagi janin karena dia bisa bebas berputar mengelilingi ruang di dalam rahim moms.
Maka dari itu jangan khawatir jika moms merasakan kedutan atau tendangan dari dalam perut saat memasuki hamil 5 bulan ini.
3. Tidak ada keluhan yang berat
Kondisi pada masing-masing ibu hamil tentu berbeda, mungkin apa yang moms alami tidak dialami oleh moms yang lain begitupun sebaliknya. Hamil 5 bulan yang sehat berarti moms tidak mengalami keluhan berat seperti pendarahan, tidak ada pergerakan janin, sakit kepala yang hebat, atau terjadi pembengkakan di seluruh tubuh.
Apabila salah satu hal tersebut terjadi, maka sebaiknya segera periksakan ke dokter kandungan.
Walaupun ada keluhan dari perubahan yang terjadi pada fisik moms, tidak perlu khawatir selama itu masih hal yang normal dialami oleh ibu hamil.
Pada umumnya biasa ditandai dengan munculnya stretchmark pada perut atau bagian tubuh yang lain, perubahan payudara yang membesar karena mulai mempersiapkan untuk produksi ASI, ataupun mengalami nyeri pada tulang panggul dikarenakan hamil 5 bulan ini pertumbuhan janin semakin pesat sehingga membutuhkan ruang pada tubuh moms.
4. Perkembangan janin sesuai usia kehamilan
Memasuki usia kehamilan 5 bulan ini, kondisi janin mulai memiliki perkembangan secara fisik antara lain, kulitnya mulai berubah dari transparan menjadi kemerahan, kemudian janin mulai melakukan gerakan-gerakan kecil pada otot wajahnya, menguap serta mengisap ibu jarinya.
Selain itu pada kehamilan 5 bulan ini alat kelamin janin mulai terbentuk, hal tersebut tentu menjadi moment yang ditunggu bukan oleh moms dan dads.
Di bagian kepala janin juga mulai tumbuh beberapa helai rambutnya termasuk pertumbuhan alis dan juga bulumatanya.
Kemudian untuk bagian tangannya, di usia ini janin mulai bisa mengepalkan tangannya, serta kukunya pun mulai terbentuk di jari-jari mungilnya.
Sedangkan pada organ dalam janin, di kehamilan 5 bulan ini perkembangannya sudah mulai matang. Dia mulai dapat memproduksi sel darah merah meskipun masih terhubung dengan sirkulasi darah ibu karena masih membutuhkan suplai nutrisi dan kebutuhan oksigen pada janin dalam kandungan.
Tips untuk Mencapai Hamil 5 Bulan yang Sehat
Untuk mencapai kehamilan yang sehat tentu dibutuhkan beberapa hal yang harus moms lakukan seperti menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, serta konsumsi vitamin untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Selain itu rutin juga untuk check up ke dokter kandungan agar pertumbuhan dan perkembangan janin bisa terpantau dengan baik.
Berikut adalah beberapa hal yang harus moms perhatikan ketika hamil 5 bulan:
- Konsumsi makan-makanan yang bergizi seperti daging, kacang-kacangan, sayur dan buah. Jangan lupa untuk selalu perhatikan tingkat kematangan serta kebersihannya.
- Cukupi kebutuhan vitamin c, moms bisa peroleh dari tablet vitamin c yang diresepkan oleh dokter kandungan maupun secara alami dari buah dan sayur-sayuran.
- Makan makanan yang kandungan seratnya tinggi agar terhidar dari masalah perncernaan seperti sembelit dan wasir. Kondisi ibu hamil pada umumnya kerap mengalami sembelit hingga wasir, untuk itu sangat penting bagi moms memperhatikan kebutuhan serat hariannya.
- Melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh moms didalam maupun diluar rumah. Hal tersebut memiliki efek yang baik bagi ibu hamil karena dapat merelaksasi persendian serta otot-otot yang tegang, selain itu ada juga beberapa gerakan olahrga yang bisa dilakukan untuk persiapan persalinan nanti.
- Hindari duduk ataupun berdiri yang terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
Seperti itulah ciri-ciri hamil 5 bulan yang sehat serta beberapa tips untuk mencapai hamil yang sehat saat usia 5 bulan.
Karena pada dasarnya setiap orang tua pasti menginginkan bayinya tumbuh dan berkembang dengan baik sesuai usia didalam kandungan.
Untuk itu sangat penting bagi moms dapat selalu memperhatikan serta memantau kehamilannya dengan rutin check up ke dokter kandungan dan melakukan pemeriksaan USG, dengan begitu moms bisa mengetahui bagaimana kondisi kehamilannya saat itu juga.
Rekomendasi 2 Produk Penunjang Kesehatan Ketka Hamil 5 Bulan
Mama’s Choice Stretch Mark Cream adalah krim yang dirancang khusus untuk mengurangi stretch mark pada ibu hamil. Diperkaya dengan Lypobelle Soyaglicone dan Aloe Vera, krim ini lebih efektif dalam mengencangkan kulit dibandingkan dengan krim stretch mark biasa.
Salah satu keunggulan utama dari Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold adalah komposisi alaminya yang terdiri dari campuran vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan ibu dan bayi. Suplemen ini mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan omega-3 yang sangat diperlukan selama masa kehamilan.
Referensi
- https://infokost.id/blog/ciri-ciri-hamil-5-bulan-yang-sehat/116435/ – di akses pada 24 September 2023
- https://www.haibunda.com/kehamilan/20220905182010-49-283562/ciri-ciri-hamil-5-bulan-yang-sehat-si-kecil-mulai-aktif-menendang – di akses pada 25 September 2023
- https://hamil.co.id/kehamilan/kesehatan-janin/ciri-ciri-bayi-sehat-dalam-kandungan-5-bulan – di akses pada 25 September 2023
