Kehamilan merupakan hal yang menakjubkan. Banyak perubahan tubuh yang akan dirasakan oleh moms, termasuk pada kulit area perut. Terdapat beberapa cara yang bisa moms lakukan untuk membersihkan kulit perut selama kehamilan. Membersihkan kulit perut dapat moms lakukan dari awal proses kehamilan berlangsung hingga memasukin masa persalinan. Jika moms tidak membersihkan kulit perut selama kehamilan, mungkin saja moms dapat terkena stretch mark, garis hitam, daki dan kulit kendur.
Cara Merawat Kulit Perut Selama Kehamilan
Cara merawat kulit perut sebenarnya sama dengan merawat kulit pada bagian tubuh lainnya. Berikut beberapa hal yang dapat moms lakukan agar kulit perut tetap sehat dan ternutrisi.
1. Mandi Setiap Hari
Selalu biasakan mandi dan membersihkan diri secara menyeluruh selama proses kehamilan. Munculnya mual di awal kehamilan atau perut yang sudah semakin membesar memang kadang membuat moms malas untuk membersihkan diri secara menyeluruh namun perlu diingat bahwa menjaga kebersihan diri selama kehamilan merupakan salah satu cara untuk menjaga bayi yang ada di dalam kandungan. Jika moms tidak membersihkan tubuh dengan baik bisa jadi akan ada beberapa bagian kulit yang menghitam karna tumpukan daki yang tidak terbuang salah satunya pada bagian kulit perut.
2. Eksfoliasi
Langkah selanjutnya yang bisa moms lakukan adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi. Tujuan dari dilakukannya eksfoliasi adalah untuk menyingkirkan kotoran dan kulit mati. Pilihlah krim eksfoliasi yang berbahan alami dan lakukan gerakan eksfoliasi yang lembut. Lakukan langkah eksfoliasi satu kali dalam satu minggu dan hindari melakukan eksfoliasi berlebihan karna kulit moms bisa saja iritasi.
3. Jaga Kelembapan Kulit
Seiring membesarnya kulit perut selama kehamilan menjaga kelembapan kulit merupakan hal yang mutlak dan harus dilakukan. Ini adalah hal yang penting untuk merawat kulit perut selama kehamilan. Moms dapat menggunakan krim atau minyak untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit perut, ingat untuk selalu menggunakan produk perawatan yang aman untuk ibu hamil ya.
4. Lakukan Secara Konsisten
Untuk mendapatkan kulit perut yang ternutrisi dan sehat selama kehamilan, moms harus melakukan beberapa cara di atas dengan konsisten. Lakukan sejak awal kehamilan sampai dengan mendekati proses persalinan.
Berikut merupakan hal-hal yang bisa moms lakukan untuk merawat kulit perut selama kehamilan, perlu diketahui bahwa banyak hal akan terjadi pada bentuk tubuh moms selama kehamilan dan itu merupakan hal yang normal. Dengan kulit perut yang ternutrisi dan sehat makan elastisitas kulit dan kelembutan kulit perut akan terjaga sehingga terhindar dari stretch mark dan kulit perut menghitam.
Beberapa moms mungkin akan menemukan beberapa guratan pada beberapa bagian tubuh selama kehamilan, guratan atau garis ini awalnya berwarna merah dan berangsur berubah menjadi kelabu dan putih. Guratan ini mungkin saja muncul di beberapa bagian tubuh seperti lengan atas, bokong, payudara dan perut. Guratan ini sering disebut dengan stretch mark.
Penyebab Munculnya Stretch mark
Stretch mark muncul apabila tubuh berkembang lebih cepat dibandingkan dengan pertumbuhan kulit. Kulit yang meregang dan kurang kelembapan merupakan salah satu penyebab terjadinya stretch mark. Namun terdapat beberapa situasi atau penyebab lain terjadinya stretch mark, diantaranya :
1. Perubahan Berat Badan
Bertambahnya berat badan secara drastis menjadi salah satu penyebab munculnya stretch mark. Jagalah berat badan agar selalu ideal. Apabila ingin menaikkan atau menurunkan berat badan maka lakukan dengan bertahap.
2. Pubertas
Penyebab lain dari munculnya stretch mark adalah karna pubertas. Pada masa pubertas terjadi pertumbuhan dan perkembangan pesat pada kulit dan tubuh.
3. Kehamilan
Kenaikan berat badan yang signifikan dimasa kehamilan dan peregangan kulit perut menjadi penyebab lain munculnya stretch mark pada kulit tubuh.
4. Riwayat Keluarga
Jika moms memiliki riwayat keluarga yang memiliki stretch mark, maka moms juga memiliki kemungkinan untuk mendapatkan juga.
Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa strect mark tidak hanya terjadi pada ibu hamil tetapi juga bisa terjadi pada perempuan yang sedang tidak hamil. Pada orang-orang yang mengalami perubahan berat badan secara drastis bahkan pada beberapa orang yang menggunakan obat steroid dapat meningkatkan terjadinya stretch mark.
Besar atau kecil serta banyak dan tidaknya stretch mark yang muncul pada tiap orang berbeda-beda. Lokasi timbulnya stretch mark biasanya pada bagian tubuh yang mudah ditutupi pakaian namun kadang bisa saja muncul pada bagian tubuh yang mudah terlihat seperti lengan bagian atas, leher dan juga betis. Sayangnya stetch mark tidak dapat dihilangkan spenuhnya, namun bisa disamarkan.
Cara Mencegah dan Mengurangi Stretch Mark
Terdapat beberapa cara yang bisa moms lakukan untuk mencegah atau meminimalisir penyebaran stretch mark, diantaranya :
1. Menjaga Berat Badan
Mulailah dengan menjaga kenaikan berat selama masa kehamilan secara bertahap. Kenaikan berat badan pada ibu hamil memang berbeda-beda tetapi biasanya ada diangka 10-12,5 kilogram. Mengkonsumsi makanan yang baik untuk janin secara teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga berat badan agar tidak mengalami kenaikan yang berlebih.
2. Menjaga Asupan Makanan
Menjaga asupan makanan dengan baik juga menjadi salah satu cara untuk mencegah atau meminimalisir penyebaran stretch mark. Moms dapat mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kolagen dan elastisitas kulit seperti makanan yang mengandung vitamin E, vitamin C, protein dan zink.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Ingatlah untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari. Pada ibu hamil kebutuhan cairan tubuh lebih banyak dibandingkan dengan orang-orang pada umumnya. Mengkonsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur, membawa botol minum saat berpegian dan membuat alarm pengingat untuk mengkonsumsi cairan dapat moms lakukan agar tubuh moms tetap terhidrasi dengan baik selama kehamilan.
4. Gunakan Pelembap
Gunakan pelembab kulit dengan bahan alami atau bahan-bahan yang baik untuk ibu hamil pada bagian-bagian tubuh yang rentan muncul stretch mark seperti perut, pinggul dan paha. Ada berbagai macam produk yang dapat moms gunakan mulai dari yang berbentuk krim, lotion maupun minyak. Pilihlah produk yang dapat digunakan oleh ibu hamil ya moms.
5. Lidah Buaya
Lidah buaya dipercaya dapat menstimulasi sel ikat sehingga kulit dapat memproduksi kolagen dengan baik. Lidah buaya akan menyamarkan guratan pada kulit sehingga tanda stretch mark akan memudah selain itu lidah buaya juga baik untuk kelembapan kulit.
6. Laser
Cara terakhir yang bisa moms lakukan untuk memudarkan stretch mark adalah dengan menggunakan laser. Terapi laser ini dapat moms lakukan untuk menyamarkan stretch mark yang muncul, Tentunya moms dapat melakukan tindakan laser setelah proses persalinan berlangsung.
Kesimpulan
Berikut merupakan hal-hal yang bisa moms lakukan untuk membersihkan kulit perut selama kehamilan serta mencegah dan meminimalisir stretch mark. Tentunya moms juga harus selalu berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu mengenai makanan, produk maupun tindakan yang akan dilakukan. Sekian informasi yang dapat diberikan, semoga bermanfaat moms!
Referensi
4 tips merawat kulit perut saat hamil. (n.d.). www.halodoc.com. Retrieved November 5, 2023, from https://www.halodoc.com/artikel/4-tips-merawat-kulit-perut-saat-hamil
4 Fakta Menarik Mengenai Stretch Mark Yang Perlu Diketahui. (n.d.). www.halodoc.com. Retrieved November 6, 2023, from https://www.halodoc.com/artikel/4-fakta-menarik-tentang-stretch-mark-yang-perlu-diketahui
Stretch Marks Symptoms Cause. (n.d.). www.mayoclinic.org. Retrieved November 6, 2023, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
