Jam 2 pagi. Perut tiba-tiba terasa mengencang kuat. Kamu terbangun dan langsung berpikir: “Ini sudah waktunya?”
Lalu setelah beberapa menit, rasanya hilang. Dan kamu berbaring lagi, tidak yakin apa yang baru saja terjadi.
Kalau kamu di trimester ketiga dan pernah mengalami momen seperti itu, kamu perlu mengenal dua jenis kontraksi ini: Braxton Hicks dan kontraksi persalinan yang sesungguhnya.
Apa Itu Braxton Hicks?
Braxton Hicks adalah kontraksi “latihan” yang dirasakan rahim jauh sebelum persalinan sesungguhnya. Banyak ibu mulai merasakannya sekitar trimester kedua, dan frekuensinya meningkat di trimester ketiga.
Rasanya: perut mengeras atau mengencang selama 30 detik hingga 2 menit, lalu melemas kembali. Tidak nyeri seperti kram menstruasi yang intens, lebih terasa seperti tekanan atau ketegangan.
Ciri-Ciri Braxton Hicks
- Tidak teratur: tidak ada pola waktu yang konsisten antara satu kontraksi dengan berikutnya.
- Tidak semakin kuat: intensitasnya tidak meningkat seiring waktu.
- Mereda dengan perubahan posisi: coba duduk jika sedang berdiri, atau jalan-jalan sebentar.
- Mereda dengan minum air: dehidrasi bisa memicu Braxton Hicks.
- Hanya di perut depan: biasanya hanya terasa di bagian depan perut atau pangkal rahim, tidak menjalar ke punggung bawah.
Ciri-Ciri Kontraksi Persalinan Asli
- Teratur dan berpola: datang dengan interval yang semakin konsisten.
- Semakin lama, semakin kuat, semakin sering: aturan “5-1-1” yaitu setiap 5 menit, berlangsung 1 menit, selama 1 jam.
- Tidak mereda meski kamu ganti posisi.
- Menjalar ke punggung bawah: dimulai dari punggung bawah dan menjalar ke perut depan, seperti gelombang.
- Disertai tanda lain: mungkin ada “show” atau lendir bercampur sedikit darah, atau air ketuban pecah.
Kapan Harus Ke Rumah Sakit?
Secara umum, pergi ke rumah sakit ketika:
- Kontraksi berlangsung setiap 5 menit selama 1 menit dan sudah terjadi secara konsisten selama 1 jam
- Air ketuban pecah, baik mengalir deras maupun hanya merembes
- Ada perdarahan yang lebih dari sekadar flek
- Kamu merasakan tekanan berat di panggul yang tidak berkurang
- Gerakan bayi terasa berkurang signifikan
- Instingmu kuat mengatakan sudah waktunya
Untuk kehamilan pertama, proses awal persalinan biasanya berlangsung lebih lama. Untuk kehamilan kedua dan seterusnya, semuanya bisa bergerak lebih cepat. Diskusikan panduan spesifik ini dengan dokter atau bidanmu.
Satu Hal yang Perlu Selalu Dipegang
Tidak ada jawaban yang salah untuk pergi ke rumah sakit dan ternyata masih Braxton Hicks. Tim medis sudah terbiasa dengan ini dan tidak akan menghakimimu.
Lebih baik datang dan diperiksa, daripada menunggu di rumah terlalu lama karena ragu. Kepastian jauh lebih berharga dari rasa malu.
Dan kalau memang sudah waktunya? Tubuhmu sudah berlatih untuk ini selama berbulan-bulan. Kamu lebih siap dari yang kamu kira.
