Sorry, looks like there are no results for this.
How about asking Aima instead?

Gimana mengelola rasa takut menjelang persalinan?

3739 moms shared how they navigated this decisionRight on time for 🤰 Trimester-3

3 approaches by moms

Jalur Spiritual45% moms chose this path

Persiapan spiritual, memperbanyak doa dan meminta restu keluarga untuk ketenangan batin.

Cocok untuk Moms yang merasa lebih tenang dengan berserah diri dan mendapat dukungan moral keluarga. Biasanya rasa cemas berkurang drastis setelah rutin berdoa dan meminta maaf pada suami.

Annisa L.. · Mom baru · Hamil 36 minggu

Tiap malam aku rutin baca Surat Maryam dan minta maaf ke suami, rasanya hati jauh lebih tenang menghadapi HPL bulan depan.

Latihan Relaksasi30% moms chose this path

Latihan relaksasi, mengikuti kelas hypnobirthing atau prenatal yoga untuk melatih pernapasan dan afirmasi.

Pendekatan ini pas bagi Moms yang ingin mengontrol rasa sakit lewat teknik pernapasan dan sugesti positif. Awalnya mungkin terasa aneh, tapi lama-lama tubuh jadi lebih rileks saat kontraksi palsu datang.

Kania A.. · Mom berpengalaman · Hamil 34 minggu

Ikut kelas yoga dan dengerin audio hypnobirthing tiap mau tidur bikin aku nggak panik lagi ngebayangin sakitnya kontraksi nanti.

Diskusi Medis15% moms chose this path

Berkonsultasi detail dengan dokter kandungan mengenai opsi pereda nyeri dan prosedur persalinan.

Sangat tepat untuk Moms yang butuh kepastian data dan fakta medis dari ahlinya langsung. Mengetahui opsi seperti bius ILA atau ERACS biasanya sukses menghilangkan ketakutan akan rasa sakit berlebih.

Tania L.. · Mom baru · Hamil 38 minggu

Setelah obgyn jelaskan detail soal opsi ILA kalau aku nggak kuat nahan sakit, jujur rasa takutku langsung hilang dan lebih siap.

Expert guidance

Kecemasan berlebih menjelang persalinan memicu hormon stres yang bisa memperpanjang proses kelahiran. RSIA Bunda dan RS Hermina menyarankan persiapan mental lewat relaksasi dan diskusi medis terkait opsi pereda nyeri seperti ILA atau ERACS. Yang paling penting adalah Moms melatih teknik pernapasan minimal 10 menit sehari untuk mengontrol rasa sakit kontraksi.

Official sources

Hermina

Bunda

Parenting decisions are personal, and every child is different. The information shared here includes real experiences from moms and guidance from expert and public sources, but should not replace professional medical or healthcare advice.

0 of 0 decisions made Trimester-3

0% complete0 remaining