Sorry, looks like there are no results for this.
How about asking Aima instead?

Gimana tetap pumping di kantor tanpa keteteran kerjaan?

3340 moms shared how they navigated this decisionRight on time for 👦 3-6-bulan

3 approaches by moms

Blokir jadwal45% moms chose this path

Blokir jadwal. Menandai waktu di kalender kantor untuk sesi pumping tanpa gangguan.

Cocok untuk Moms dengan jadwal meeting padat yang bisa mengatur kalender sendiri. Biasanya butuh komunikasi awal dengan tim agar tidak ada jadwal dadakan saat sesi pumping.

Qonita B.. · Ibu bekerja · Bayi usia 4 bulan

Saya selalu blok kalender jam sepuluh dan tiga sore untuk pumping. Tim jadi tahu dan tidak pernah set meeting di jam tersebut.

Wearable pump30% moms chose this path

Wearable pump, menggunakan pompa ASI tanpa kabel di meja sambil tetap bekerja.

Pas untuk Moms yang tidak bisa sering meninggalkan meja kerja atau ruang laktasi penuh. Hasil perahan mungkin sedikit berkurang, tapi pekerjaan tetap bisa selesai tepat waktu.

Zalfa R.. · Ibu bekerja · Bayi usia 3 bulan

Beli pompa tanpa kabel sangat menyelamatkan hidup. Saya bisa tetap balas email sambil pumping, walau kadang suaranya agak kedengaran kalau suasana kantor sepi.

Waktu istirahat15% moms chose this path

Waktu istirahat — memanfaatkan jam makan siang dan jeda istirahat untuk pumping di ruang laktasi.

Ideal bagi Moms yang pekerjaannya sangat dinamis dan sulit memprediksi jadwal harian. Kadang jadwal bisa bergeser, sehingga payudara mungkin terasa bengkak kalau sedang banyak kerjaan.

Tsabita M.. · Ibu bekerja · Bayi usia 5 bulan

Kerjaan saya sering ke lapangan, jadi cuma bisa pumping pas istirahat siang. Hasilnya memang pas-pasan, tapi yang penting kewajiban menyusui tetap jalan terus.

Expert guidance

Menjaga jadwal perah ASI di kantor sangat krusial untuk mencegah payudara bengkak dan mempertahankan produksi ASI. Kemenkes dan AIMI mengingatkan bahwa ibu bekerja berhak mendapat waktu memerah ASI, yang biasanya dilakukan setiap 3 hingga 4 jam menggunakan ruang laktasi atau pompa portabel. Yang paling penting adalah Moms mengosongkan payudara minimal dua sampai tiga kali selama jam kerja agar suplai ASI tetap stabil.

Official sources

Kemenkes

AIMI

Parenting decisions are personal, and every child is different. The information shared here includes real experiences from moms and guidance from expert and public sources, but should not replace professional medical or healthcare advice.

0 of 0 decisions made 3-6-bulan

0% complete0 remaining